지니어트
영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요

운동 정보&꿀팁

계단오르기

2026.05.31 00:07
조회 8스크랩 0

계단오르기유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강화하여 체중감량과 체지방을 줄일 수 있네요.
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 48.4만명이 이야기 중
댓글2
  • 신혜림
    계단 오르기 운동 잘 하셨네요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    식사후 계단오르기로 송속 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋네요
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요