orangebobo
발에 닿는 흙느낌 한번 체험하고 싶으네요.. 운동의 기본은 뭐니뭐니해도 걷기가 최고인듯..합니다..
2년전 체력의 심각성을 느끼고 제가 시작하게된 운동은 매일 만보걷기입니다.
왕복 1시간 정도는 대중교통이나 자차를 이용하기보다는 걸어다니고 있습니다.
마트에 같때에도 걸어가서 무거운것은 배달을 이용하는 편이고 나머지는 백백에 메고 옵니다.
이렇게 하면 교통비도 아끼고 운동도 할 수 있어서 좋은것 같아요.
볼일이 없는 날에는 차없는 개천가나 집주변 공원 그리고 둘레길을 돌아가면서 걷고 있습니다.
요즘 둘레길을 갈때면 맨발걷기를 하기도 하는데 발에 닿는 흙느낌이 너무 좋습니다.
발에 닿는 흙느낌 한번 체험하고 싶으네요.. 운동의 기본은 뭐니뭐니해도 걷기가 최고인듯..합니다..
만보 걷기 생활을 하고 계시는군요. 맨발로 흙길을 걷기도 하고 건강에 좋다고 하더라고요. 오늘도 응원하겠습니다
와~ 풍경이 너무 예쁘네요^^ 건강한 하루되세요
만보걷기가 제일 간단하고 안전하고 건강해지는 방법인듯요
네 저도 동네마트나 식당 갈때 걸어서 다닙니다 반경2km이내는 무조건 걷기입니다
만보걷기 전에는 걷는 것이 귀찮고 힘들었는데 이제 걸을 일이 생기면 기쁘게 걷는답니다. 삶의 자세도 조금 바뀐 것 같아요.
걷기의 많은 좋은 점들이 있지만, 탄소배출량을 줄일 수 있다는 점 또한 아주 큰 장점이지요.
맨발로 흙길 걷기 너무 좋겠어요 오늘도 즐겁게 화이팅입니다