2년전 체력의 심각성을 느끼고 제가 시작하게된 운동은 매일 만보걷기입니다.
왕복 1시간 정도는 대중교통이나 자차를 이용하기보다는 걸어다니고 있습니다.
마트에 같때에도 걸어가서 무거운것은 배달을 이용하는 편이고 나머지는 백백에 메고 옵니다.
이렇게 하면 교통비도 아끼고 운동도 할 수 있어서 좋은것 같아요.
볼일이 없는 날에는 차없는 개천가나 집주변 공원 그리고 둘레길을 돌아가면서 걷고 있습니다.
요즘 둘레길을 갈때면 맨발걷기를 하기도 하는데 발에 닿는 흙느낌이 너무 좋습니다.
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