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매일 한 번 이상은 5층집 계단으로 올라가네요.
5층이라 부담없이 올라가요.
물론 만보 걷기도 함께하죠. 계단오르기도 함께 해주면 허벅지 운동에 일석이조 일거 같아서 빠르게 달리듯 올라갈 때도 있어요. 저의 건강 유지하는 작은 꿀팁같아요
댓글7
- 고래사
- 런닝광인이고싶었다
- 소라2
- 홍길이2
orangebobo- 그냥한번1
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