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나만의 운동방법은 만보걷기 입니다.
생활걸음 빼고 만보 채우려고 노력하고
가능하면 평지보다 강도있게 오르막 길을 자주 걸으려고해요
확실히 더 운동한 느낌이에요
계담오르기는 아직 시작이라...
확실히 다리힘이나 폐활량이 커지는게 느껴져요.
꾸준히해서 건강 유지해야겠어요
댓글11
송쩡
- cke9922
- 꿈굽는사람
- 고래사
- 지도
- biki
- 레몬그린
- 친절한계란씨
- agnes0117
- 그냥한번1
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