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만보걷기로 저의 운동루틴을 만들었어요

만보걷기가 처음에는 힘들어서 잘 못지키고 했었어요.

그래서 육천보 부터 시작해서 이제 꾸준히 만보걷기를 생활화 하고 있어요.

예전에는 두 정거장 정도의 거리를 대중교통이나 차를타고 이동했지만 이젠 4정거장 정도는 거뜬히 걷는것 같아요.

병원에서 중성지방 수치때문에 유산소 운동을 많이 하라했는데 유산소 운동도 하면서 캐시도 쌓이고 일석이조 입니다.만보걷기로 저의 운동루틴을 만들었어요

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댓글8
  • 킹로또
    이젠 4정거장 거리도 거뜬하시군요
    즐겁고 건강하게 운동하세요
  • 고래사
    앱테크과 연계돼서 하는 만보걷기는 동기유발도 되고,
    하고 나면 좋은 점을 느낄 수 있어서, 성실하게 할 수 있는것 같아요.
    그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
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    송쩡
    4정거장 걸으며 유산소 운동하시군요 더 좋은 수치로 변하되시길요
  • 소라2
    요즘 걸으시는 분 보면 다들 비슷한 걷기 앱을 하고 계시더라고요. 반갑기도 하고 정말 많은 사람들이 하고 있어서 놀라고 있어요.
  • 이겼다
    저도 평지로 하루 만보 걷기 하고 있어요  .
    안움직이는것보다 나으니   .좋더라구요 
  • 그냥한번1
    저도 걷기를 꾸준히 하고 있는데 걷기만큼 간편하고 쉬운 운동은 없는거 같네요
  • 지도
    건강을 위해서 꾸준하게 운동 좋은거 같아요
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    orangebobo
    요즘 만보기 앱들이 많은듯 합니다..
    줍줍하는 재미와 함께 운동 동기부여도 되고 조아요..

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