천하무적챈진
이 넘의 무더위는 도대체 언제 사라지려는 건지ㅡㅡ 그나마 저녁은 걸으만 하네요^^
저는 실외 걷기를 합니다.
요즘같은 좋은 날씨에 딱입니다.
속도는 빠르게 경보처럼 걷습니다.
신나는 노래 들으면서 걸으면 시간 순삭!
인터벌로 걸으면 더 잘빠져요 ㅎㅎ
심폐지구력도 상승합니다!
이 넘의 무더위는 도대체 언제 사라지려는 건지ㅡㅡ 그나마 저녁은 걸으만 하네요^^
그죠 인터벌로 걸으시면 힘들지만 효과가 좋아요 잘하시네요
저도 아이돌 노래 들으며 걷기 좋아해요.빠르게 걷는편. 만보걷기 넘 힘드네요.
딜 밝은 밤에운동하시네요.. 저도 해지면 산책가려구요
인터벌로 하면 넘 힘들더라구요
좋은 정보 감사해요. 우리 모두 건강해져요
저도 걷기 매력에 빠졌어요 바람을 느끼고 자연을 보며 힐링걷기 최고예요
운동 열심히 하시네요 더위 빨리 없어져라
인터벌 좋은건 알겠는데, 힘들어서 실천하기 힘들어요.
누구든지, 특별한 도구없이도 손쉽게 할 수 있으니, 가장 좋은 운동인 것 같아요.
빠르게 경보처럼 걷기 좋네요 즐겁고 건강하게 운동하세요