이 운동기구 헬스장에서 많이 보셨죠?! 이 운동은 하체를 단련시키는 초보자도 쉽게하는 운동기구입니다. 엎드리셔서 다리를 뒤쪽으로 힘주시먼 되는데요 15회씩 4세트씩 하면 허벅지부터 종아리까지 아주 튼튼해지는 기분을 느낄 수 있어요 어렵지 않으니 꼭 도전해보세요
