선물부자
케트벨 운동 좋지요 힘이 더 나서 좋아요
케틀벨 스윙
https://youtube.com/shorts/i62DPCCMSRo?si=DHr6Y512MBjsEDZ0
케틀벨 스쿼트
https://youtu.be/qOlS0LrTIwg?si=3OgCgWOgG5LXEH9d
케틀벨 데드리프트
https://youtube.com/shorts/GqH35FLHDpc?si=EK9tByjThoVFa9gm
케트벨 8kg로 세가지 운동
헬스장 문안열었을때 홈트레이닝으로
15회×4세트 하고있어요
케틀벨은 유산소/근력 운동 같이 진행 할 수 있어요
케트벨 운동 좋지요 힘이 더 나서 좋아요
저는 안 해본 운동기구인데, 적어 놓으신 내용 보니 하면 좋을 것 같네요.
커틀벨도 운동하기 좋은 도구죠 오늘도 수고하셨습니다😁
케틀벨로 다양하게 활용하여 운동할 수 있더라구요! 저도 하나 살까말까 고민 잔뜩 하는 중이에요 ㅋㅋㅋ
케틀벨 어렵진 않은가요?
저두 자주 사용하는 기구와 방법이죠. 이게 인기가 많은 기구 같아용
케틀벨이 유산소랑 근력 운동 같이 할 수 있는 아이군요^^