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유산소에는 역시 걷기입니다
파워걷기해야하고 걸어서 열을 올린 후
잠시라도 뛰기를 추가해주면 너무 좋아요
계속 뛰는건 힘드니 걷다가 뛰기를 추천합니다
운동효과가 젤 좋은듯 해요
댓글4
- Heat
- 미여니70
- 산들바밤바
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