집앞 근처 공원이나 한강 산책로 에서 주로 걷기 해요. 신호등이 많은 큰길 쪽은 신호등 기다리는 시간이 있어 더 오래 걸리 더라구요. 저의 유산소운동 루틴은 매일 만보걷기와 주3회 러닝크루 입니당 평일 주5회는 좋은습관pt 에서 아령 커틀벨 운동기구로 근력운동 과 점핑잭 무릎위까지 올려뛰기 등 유산소운동과 근력운동 50분씩 병행 하고있어요. 걷기운동 할땐 갤럭시워치를 이용해서 소모 칼로리 확인하며 걸으면 더 동기부여가 되요
