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껌씹는여우
동네 공원에서 매일 양손에 아령 0.5kg 하나씩 들고 걷기운동을 하고 있어요. 하루에 만보 이상 걷기 목표! 요즘 가을이라 목표 만보 걷기 딱이네요. 그리고 인터벌 어플 사용해서 걸으면 유산소운동 효과가 더 올라갑니다. 어플 사용 적극 추천드려요.~
댓글1
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