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껌씹는여우
효과적인 유산소 운동은 인터벌 사이클이에요!
러닝도 좋지만 쉽게할 수 있는 사이클 추천해요.
사진은 작년 사진 가져왔어요ㅠㅠ
힙으뜸 20분 유산소 인터벌영상 있는데 그냥 하는 것보다 영상 보고 같이 따라하면 효과 좋더라구요
혼자했을 때 땀 안나도 인터벌로 하면 땀 쭉쭉 나서 기분이 좋아요!ㅎㅎ
댓글1
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