뚱땡이라네
이것은 무엇에 쓰는 물건인고 ㅎㅎ 신기한 기구들 많네요. 아무튼 응원합니다 ^^
긴~~~추석연휴와 이번주 한글날 연휴까지ㅠㅠ
긴긴 연휴동안 열심히 먹고 또 먹는 치팅데이의 연속이였으니 이젠 정말 굳은 결심으로 푹푹
찐 나의 몸을 되돌리기에 돌입 스타뜨~~~
우선!!!
1.젤 중요한 만보 걷기 절대 빼먹지 않기!!
2.운동전 스트레칭 필수이듯..
운동후 따뜻한 물로 샤워후 뭉친 근육
꼭꼭 풀어주기!!ㅡ뭉친 알도 살이 된다^^;;
이것은 무엇에 쓰는 물건인고 ㅎㅎ 신기한 기구들 많네요. 아무튼 응원합니다 ^^
오호 꿀팀 대방출이네요. 잘 참고해서 관리해 보겠습니다
저도 만보걷기 다시 시작해야겠어요😭 급찐살 생각하니 맘이 급해지네요
추석연휴부터 시작해서 너무 많이 쉬는거 같아서 정말 저도 급찐살 빼는게 급선무네요.
다양한 수트레칭 기구가 있으시군요
다른것은 잘 하는데,..뭉친근육 풀 시간이 없네요. 가끔 다리찢는것만 하는데.. 운동 후 아침 일상으로 돌아간다고 물도 빼먹을 때가 많네요
스트레칭 필수 공감해요 ㅎㅎ 화이팅해요~ㅎㅎ
꾸준한 운동 만보걷기와 스트레칭도 중요 하지요 ^^
크~ 저랑 비슷하네요^^ 운동하고 뭉친 살 풀어주기 중요!