클라우디아쉬퍼 상하체 홈트

시작한지 2년 반이 되어가는 제 홈트 ㅎㅎ

유튜브 키고 검색하시면 바로 나와요

자막이랑 영상 보고 따라하시면 돼요

조용하게 근육을 아작냅니다

저는 처음에는 1kg으로 시작해서 지금은 5kg로 해요!

동작이 쉬워보이는데 무게를 늘려가다 보면 매번 새롭습니다