비교적 저렴한 로잉밴드를 이용한 운동법을 소개해요. 처음에는 밴드 하나로 무슨 운동이 될까 의아해했어요. 밴드를 이용한 운동은 본인이 할 수 있는 만큼 탄력을 갖고 운동하기 때문에 부상의 염려가 덜해요. 근력, 유연성, 균형감각, 민첩성 을 기를 수 있어요. 공간차지도 많이 하지 않아 장점이 많은 홈트에요.
