다이어트 유지기간에 좋은 실내 자전거

다이어트는 하는것보다 유지가 더 어려운거 같아요

먹으면 먹는 족족 살이 찌는 체질이에요.

물론 날다람쥐처럼 막 움직이는 스타일도 아니구요

먹는 양은 줄지 않고 나이를 먹으니 기초대사량은 떨어지고 살이 찌는게 당연하지요

좀 많이 먹었다 싶은날!! 체중계에 올라가보고 놀란 날!! 이럴때 싸이클을 열심히 탑니다.

그 외에 날에는 스트레칭이랑 그 덤벨 아.. 급 이름이 기억이 안나요... 그 종같이 생긴거 들고...

암튼 그 덤벨 비슷한애 있짢아요 ㅋㅋ 그걸로 운동 합니다.
그러면 당장 체중은 올라가더라도 하루 이틀이면 돌아 오더라구요