유지어터.

다이어트는 결국 요요로 이어집니다.

왜냐하면 평상시와 다른 식단 다른 운동으로 다이어트를 하고 다시 평상시로 돌아오니.몸도 다시 돌아오는거죠. 다이어트를 한다는 기분 보다는 생활 패턴의ㅜ전환이 중요합니다. 처음부터 운동에.재미를 붙이고 루틴으로 계속 이어오는거죠. 운동에 재미 붙이면 운동에ㅜ맞는 식단으로 어이지구요. 저의 방법은 재미있는운동을 하고 그 운동을 평생 즐겁게 하라입니다.