주안맘0413
만보걷기만으로 살이 빠질수 있나요?? 전 식단을 안해서 인지 ... 빠지지는 않던데
작년 봄 코로나에 걸린이후 입맛이 떨어졌습니다
그러다보니 입맛도없는데 그동안 찐 살도 뺄 겸
집에 쳐박혀있던 런닝머신을 켰습니다
아이도 어린이집에 다니기 시작해서
그시간을 이용해 한시간씩 빠르지도 느리지도않은 속도로 걸었습니다
한시간정도 걸으니 400칼로리가 소모되더군요
걸음으로는 7~8000보정도 되어 등하원시 왔다갔다하면 꼭 만보가 넘었습니다
그러기를 1년 아직까지 만보걷기하고있습니다
한창 살쩠을때보다 7키로정도 빠져 몸무게가 46~47정도 되었네요. 사실 45가 목표이긴한데 어렵네요ㅋㅋ
그렇지만 목표를향해 만보는 현재진행형입니다.
만보걷기만으로 살이 빠질수 있나요?? 전 식단을 안해서 인지 ... 빠지지는 않던데
만보걷기 효과 좋네요 지금도 충분히 날씬하시네요
정말 많이 빠지셨네요. 정말 날씬하신 것 같아요. 만보걷기 꾸준히 하시니, 몸도 마음도 한상 건강하실께예요.