[운동루틴]만보걷기

저의 운동루틴은 출근 전 만보걷기입니다.

바쁜 일상속에서 운동을 꾸준히 하기는 쉽지 않습니다. 퇴근 후에는 이런 저런 약속들이 있기에 매일 운동이 쉽지 앓았습니다.

그래서 출근 전에 운동하기로 마음 먹고 출근 전에 씻지 않고 옷은 출근 차림으로 바로 헬스장으로 갑니다. 헬스장에서 40분 정도 러닝머신을 뛰면 거의 8천보 나옵니다. 그리고 생활하다보면 만보는 거뜬히 넘습니다.

운동마치고 샤워하고 바로 출근합니다. 어차피 집에서도 씻고 출근해야하니 40분에서 1시간 정도 집에서 일찍 나서면 바쁜 일상속에서 꾸준히 건강을 챙길 수 있습니다.