주안맘0413
저는 새벽에 옷을 입고 나가서 걸어 봤는데 너무 정신이 없던걸요??
새벽6시에 눈을뜨면 바로 옷을 대충입고 집을 나섭니다.
만보기 어플을 지니어트 포함 몇개를 받아놓아서 의욕이 아주 넘칩니다.
그중에 토X 어플의 5개 방문지부터 모두 방문하고 돌아옵니다. 그러면 아마 3천에서 5천보정도 달성했을거에요.
직장에가서 틈틈히 몸을 푼답시고 걷습니다. 점심먹고 근무지 한바퀴는 필수죠. 이쯤되면 7ㅡ8천보는 거뜬합니다.
집에 귀가하여 부족한 걸음은 집주변 마트나 편의점을 갔다오면 금방 달성합니다. 이제 남은것은 광클과 수많은 광고닫기죠.
감사합니다.
저는 새벽에 옷을 입고 나가서 걸어 봤는데 너무 정신이 없던걸요??
6시에 일어나서 만보 걷기 하시는군요 정말 부지런하세요 ~ 하루가 꽉 차고 상쾌하시겠어요 화이팅입니다
생활과 연계돼서 걸으시는 거라, 부담없이 꾸준히 하실 수 있으실 것 같아요.