[운동루틴]매일 새벽 홈트와 만보 걷기

저는 매일 아침 새벽운동을 하고 있어요 

매일 5:30분에 기상 바로 운동복으로 갈아입고 물한잔 마시고 제가 하고 있는 홈트 영상을 틀고 홈트를 시작합니다 

예전에 1시간 꽉채워 은동 했는데 너무 바빠서 적당히 하려고 해요 

40분의 운동영상을 따라하고, 플랭크 1분, 하늘자전거 15분 정도 쿨다운 5분 으로 끝을 냅니다 

아침 간단히 먹고 만보 걷고 들어오면 1시간 30분 정도 걸려요 

평일 주5일을 이렇게 하고 있네요

그리고 홈트한지는 6년 새벽운동은 2년, 걷기도 2년 정도 된거 같아요 

살을 빼기 위해 한거는 아니라 식단을 칼같이 지키는 건 아니지만 운동을 하니 확실히 활력이 있고 성취감이 좋아요 

그리고 먹어도 살이 찌지 않는? 그런게 있네요 ㅎㅎㅎ