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오전 10시에 공원 운동기구를 이용합니다.
20분간 근력 운동합니다.
산책로 5천보 걷기를 합니다.
코스는 왕복이 아니고 다른 코스로 둘러 옵니다.
저녁 9시에 오전과 다른 코스로 갑니다.
5천보를 걷습니다.
역시 왕복이 아닙니다.
왕복은 반복된 코스라 재미사 없어요.
하루 만보 걷기 완료입니다.
댓글2
- 지도
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- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ4241226.10.26
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- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만19626.10.22
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