저의 운동 루틴은 산 오르기 입니다~ 집에서 출발해서 산 둘레로 된 데크를 따라 걸어가다가 산으로 올라가는 보행매트가 깔린 길로 산을 오릅니다~ 산 정상까지 간 후에 옆길로 내려오면 다시 데크가 나옵니다~ 데크를 이용해 산 둘레를 한바퀴 돌고 집으로 돌아갑니다~ 이렇게 운동하면 1시간반 정도 걸려요 시작한지 한달정도 된것 같은데 아직 효과는 많이보진 못했지만 몸이 건강해지는 느낌입니다~ 앞으로도 쭉 해볼껍니다~
