효과적인 유산소 방법

킹로또

심박수를 확인하며 운동하기 좋네요
좋은 정보 감사해요

주뽕

유용한 팁이네요~참고해서 해봐야겠네요~

이하린80

심박수 확인 하는 습관 가져볼게요
감사해용

얌이얌이

유산소 운동이 저는 힘들더라구요~
열심히 해봐야겠어요

파란물감

좋은팁 감사합니다 
기억할게요 

편지한통

저도 운동 배우면서 운동 처방사 분께서 최대 심박수에 가깝게 운동해야 
운동을 한거라구 하시더라구요. 자기 최대 심박수까지 올라갔다고 죽지 않으니 걱정하지 말라고 ㅎㅎㅎ 

클로니

197은 나와야 하는데 전 죽어라 해도 근처도 안가는거 같네요

펭하잉

좋은 정보네요!
본인의 적정 심박수를 확인하고 체크하면 좋겠어요

워니사랑1

심박수를 확인하며 운동해야겠네요
워치가 있지만 잘 안쓰는데 차고 운동해야겠네요

빠담소리

좋은 정보네요.
운동하며 심박수 체크해 봐야겠어요 

영선이302

유산소 해야하는데 게을러지네요
전 무산소가 좋아요

뇸뇸뇸

심박수를 측정할 수 있는 기기가 하나 있어야겠네요
알려주셔서 감사합니다

까칠리나

좋은  정보  감사 드립니다^^  

지폐메이커

효과적인 유산소 운동 방법이군요^^

운동하는데 적용해볼게요^^ 감사합니다.

2민트홀릭

아 좋은 정보네요
저는 죽을것 같지만 아직 최대심박수가 아닐수 있겠어요 ㅎㅎ