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앉아서 한다리 스트레칭

한쪽 발끝을 손으로 잡는 동작입니다.교대로

덩키킥  동작은 손바닥을짚고 무릅은 45도 구부리면서 한쪽 다리를 45도 올리는 동작이어요

앉아서 한다리 스트레칭

댓글4
  • 홈트 잘 챙기셨네요
    홈트 운동 정말 열심히 잘하시는 것 같아요
    화이팅입니다
    작성자
    톡같은 답이시네요
    저도 똑같이 쓸게요
    화이팅하세요
  • 캐시홈트 수고 하셨어요 
    즐거운 금요일 되셔요
    작성자
    감사합니다
    건강하세요

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