줄넘기 운동...

관절과 무릎이 좋아야겠네요.
소개해주셔서 감사합니다 

줄넘기가 다이어트에는 도움 많이 되는 것 같더라구요무릎도 중요하니까 조금씩만 해봐야겠네요~

한발씩 번갈아 하는거군요~ 참고할께요.

잘 모르겠어 요.. ㅎㅎ.. 유튜브동영상보고따라해보자구요...건강한 하루 보내세요.. 

요즘엔 운동 종류가 많더라구요~
무릎에 무리 안가게 하는게 좋죠~

좋은 팁이네요~ 저는 상체비만이라 줄넘기 하면 다리에 무리가 가는것 같았는데
한발씩 해야 한다니 좋은 정보 감사해요~

예전엔 줄넘기 운동을 많이 했었는데 나이가 드니 안해지게 되네요. 내일 비가 안오면 살포시 줄넘기 가지고 나가 볼게요.

줄넘기 너무 좋은운동인데 
요즘에 해보니 숨이차서 못하겠어요

오~ 한발로 뛰기가 좋군요 ㅎㅎ 살찌면서........줄넘기가 무릎에 무리 주는것같아...걷기로 ㅎㅎ

오~ 좋은 내용이네요!
한 수 배워갑니다~!!!

골감소증에 좋은 운동으로 줄넘기 추천해주셨는데..실천이 쉽지 않네요~~

예전엔 요실금 때문에 점프는 생각도 못했어요
수술하고 나서는 줄넘기도 뛸 수 있어서 좋네요

미블랙

한발씩 번갈아가면서 하면 무릎에 괜찮을까요?
계속 매일 많이 뛰는건 안 좋을것 같아요

저도 예전에는 줄넘기 많이 했었는데 이젠 무릎이 너무 아파서 몇 개하면 힘들더라구요.