힙쓰러스트 동작

힙쓰러스트 동작은 누워서 팔을 바닥에

두고 무릅은 45도 엉덩이를 들었다 놨다를

반복으로 하는 동작이어요

사이드 퀵 동작도  했어요힙쓰러스트 동작힙쓰러스트 동작

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