킹로또
저는 메트리스와 원통형 기구로 홈트를 합니다.
메트리스를 이용해서는 스커트와 플랭크,그리고 누워서
다리를 하늘로 올렸다 내렸다를 반복하는 운동을 해서
복근을 만들고 있지요. 원통형 기구를 이용해서는
허리 스트레칭과 복부 스트레칭을 해서 근육의 뭉침을
풀어주고 복부에 복근도 만들어줍니다.
이걸로 한시간정도 운동하고나면 땀이 송글송글 맺히네요ㅎ. 메트리스 위에서 스커트를 하면 미끄러지지도 않고 너무 좋답니다. 요즘같이 비가 오는 날에는 집에서 간단한
기구로 홈트하면서 부족한 운동량을 채웁니다 ㅎ
