비가 왔다안왔나 요즘 날씨 종잡을 수가 없네요 오늘은 늦게 퇴근해서 밖에 나가기가 힘들더라고요 그래서 이럴 때 꼭 필요한 숀리의 실내 자전거를 1시간 탔습니다 실내자전거는 관절에 불필요한 부담을 주지 않는 충격이 적은 운동이기 때문에 관절 통증이 있는 분들에게 유효한 운동법 중에 하나라고 해요 확실히 페달을 밟으면서 근육을 지속적으로 움직이기 때문에 허벅지나 종아리 근육이 탄탄해지는 걸 느껴요
