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허리가 않좋아 고심 하던중 필라테스가
좋다기에 유툽을 찾아봤더니 쉽게 할수
있었어요
단계별로 배울수 있어 공간도 차지하지않고 매트만 있으면 오케이
필라테스 양말부터 필라테스 복장까지 갖추고 세달넘게 빠지지 않고 하고 있어요
않좋던 허리도 나아지고 균형잡혀 가는듯해요 그리고 나이가드니 배가 나와서 윗몸
일으키기와 팔굽혀 펴기도 하고 있어요
팔굽혀 펴기는 정말 힘든데 요 기구를 집고
하니 수월해요
댓글6
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