허리에 무리가 가지 않는 스쿼트 추천!!

허리에 무리가 가지 않는 벽스쿼트
좋은 방법이네요

스쿼트 하더라도 허리 무리가지 않게 하면 좋겠어요

벽스쿼트도 있군요 벽 짚고 하면 되나요? 스쿼트도 힘들어요

스쿼트 저도 못해요ㅠ
방법이 잘못된건지 무릎이 넘 아파서..
요 방법 효고ㅏ 있나요?

벽 스쿼트 허리에 부담이 안가게 좋을것 같네요

벽에 기대서 스쿼트 하기 꿀팁이네요 ㅎㅎ
저도 허리가 안 좋은데 따라 해봐야겠어요^^

스쿼트 엄청 운동이되지요 저도 오늘부터 한번 해봐야겠어요

이게 자세도 바로 잡아주지만 더 힘든거예요
전신운동이거든요 1분도 안버텨지더라구요
무리 안가게 무릎 작게 구부리고 하는게 좋아요

스쿼트 잘해 보고 싶어요

그게 젤 어렵!!  ㅋㅋ

벽스쿼트 저도 해봐야겠어요
꿀팁이네요

맞아요~ 벽스쿼트 좋아요~
천천히 조금씩 횟수를 늘려보세요

벽스쿼트 좋지요

구룸구룸

오 저도 저 자세로 스쿼트 해봐야겠네요
추천 감사해용

스쿼트 만만하게 봤다가 허벅지 터지는줄 알았어요.
하루에 100개씩 해보자고 일주일 하다가 포기했네요.

스쿼트 자세 잡기 어려워요.
저는 매번 잘못하는 거 같아요

머랭22

스쿼트 제대로 된 자세로 하려면 진짜 힘들죠
허리에 좋은운동인가봐요 

스쿼트가 은근..이 아니라 많이 힘들더라구요.
잘못하면 허리 더 아프다고 해서 조심조심 하고 있어요 

껌씹는여우

 벽?  기대서 하는게 더 힘들지 않나요???

허리랑 상반신을 벽에 붙이고 한다는 의미죠? 저도 이렇게라도 스쿼트 해야하려나봐요.