'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책하고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 시 간이네요.

정수기지안맘

애들은 야쿠르트 💚💚

애들이 무진장 좋아하는 야쿠르트  둘째는 빨대로~ 첫째는 그냥 뜯어서 마신데요~ 히히 이렇게 생긴 야쿠르트가 사실 젤 맛나지요😁😁

자스민꽃

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 건강한 시간 가지네요.

쩡♡

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  오늘은 무리하지않게 마무리했어요 

애플짱

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동  에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 운동합니다.

쩡♡

계단 오르기

걷기하고 계단 오르기 해요 매일 하체근력 위해서 실천해요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

계단오르기 인증💪

계단으로 일상루틴 칼로리 소비해줍니다^^ 챌린지 인증하고 이렇게 생활운동 하는거죠 ~ㅋㅋㅋ 일찍 출근하는날은 무조건입니다♥️

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이  되는 계단오르기로 체지방 감소와 혈당 관리 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기로 하체힘을 길러주네요.

쩡♡

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  일욜도 잘 마무리 했어요 

애플짱

계단오르기

헬스장에서 근력운동하고  계단오르기로 마무리 해요

들꽃7

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단오르기 꾸준히 챙겨주네요.

쩡♡

아르기닌 충전🤟

아르기닌 한포를 탔어용💕 이거 같이일하는 후배가 줘서 마셔봤어용 ㅎㅎ 물에 타서 마시는거라는데 은근 맛있네요^^

자스민꽃

계단오르기로 운동 💪

오늘도 주말이라 그런지 차가 많지않아서 ㅋㅋㅋㅋ  일찍 도착해서 출근길 계단오르기로 열심히 운동채움 했어요 😀😀👍 개운합니다 

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움 이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 하체의 길러줍니다.  

쩡♡

계단오르기

11월도 꾸준히 이어갑니다  잘 마무리 했어요 

애플짱

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 다리근력에 좋은 계단운동 실천해요

들꽃7

계단 오르기로

하체의 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단오르기 오늘도 실천합니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 하여 체지방 감소와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력에 도움 받아요  꾸준히 계단오르기 하고 있어요 

애플짱

계단오르기 틈새운동 😋

등원하고 계단오르기 채움 고고해봅니다 💪💪 오늘은 쉬는날이라 홈트할까 했드니 친구가 등산 가자네요 ㅋㅋㅋㅋ 

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

체지방 감소와 다이어트에 도움이 되는 계단 오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체 근력에 좋은 전신운동  계단오르기 목욜 잘 마쳤습니다 

애플짱

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기로 힘을 키웁니다.

쩡♡

희망풍차의 카스테라와 소보르빵 만들기

대한적십자사의 희망만들기로 복지 사각지 대를 위한 봉사로 빵 만들기로 소중한 시간을  가졌네요. 제빵 선생님의 지시대로 만들어 본  카스테라와 소보르빵이네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.  

쩡♡