'몸에 좋은 현미 누룽지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

50대 필요한 운동

50대에 추천해주실만한 운동 있을까요? 헬스나 너무 무리한 운동은 왠만하면 피하고 싶어서요^^ 시골로 내려가면서  슬로우 라이프와 건강도 생각하게됬거든요^^ 물론 아직은 팔팔하지만 ㅎ 이젠 꾸준히 관리하는 하는 좋은 습관을 들여보려합니다

보라빛밤

공복에 먹으면 좋을식단

오전엔 가볍게 먹는걸 선호 하는데 혹시 공복에 먹으면 좋은 식단과 피해야할 식단을 좀 알고 싶어요 !

보라빛밤

당뇨가 있으면 과일은 식후에 먹는 게 나을까요?

과일을 좋아하는데 당뇨나 혈당 관리할 때는 언제 먹는 게 좋은지 궁금해요. 식사 직후에 과일을 디저트처럼 먹는 것과 식사 사이에 간식으로 먹는 것 중 혈당에는 어떤 차이가 있는지도 알고 싶어요.

2민트홀릭

마운자로 탈모

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 부작용 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?부작용으로 탈모가 되신분 계신가요 미운자로 탈모부작용에 대해 알아봐요 식사량이 줄면서 단백질과 필수 영양소 공급이 부족해져 모근이 약해집니다  빠른 속도의 체중감량자체가 몸에 충격을 주어 모발 성장 주기를 앞답깁니다 대부분 일시적이나, 영양부족이 너무 오래가면 만성탈모가 될수있어요 식사량이 적어도 달걀, 고기, 생선 단백질을 챙겨드시고 비오틴, 철분, 아연, 비타민B5등 모발건강을 주는 영양성분을 보충해주세요 탈모가 심하거나 6개월이 지나도 회복이 안되면 처방의사와 상담하여 투약방법이나 추가치료른 상의해야합니다

송쩡

당뇨가 있으면 밥 대신 고구마를 먹는 게 더 좋은가요?

당뇨나 혈당 관리 이야기를 찾아보면 밥 대신 고구마를 먹는다는 분들이 꽤 많습니다. 저도 흰쌀밥보다 고구마가 건강한 음식이라는 인식이 있어서 당뇨가 있다면 고구마를 마음껏 먹어도 되는 건지 궁금해졌습니다. 고구마도 탄수화물이 들어 있는 식품인데 밥을 고구마로 바꾸면 혈당 관리에 무조건 더 유리한 건지 궁금합니다. 또 고구마를 그냥 쪄서 먹는 것과 다른 재료와 함께 조리하는 것도 차이가 있는지 알고 싶어유

기춘이530707

당뇨가 있으면 과일도 마음대로 먹으면 안 되는 건가요?

과일은 건강에 좋은 음식이라고 생각해서 당뇨가 있는 경우에도 많이 먹어도 되는 줄 알았습니다. 그런데 과일에도 당과 탄수화물이 들어간다고 해서 어느 정도까지 먹어야 하는지 궁금합니다. 사과나 귤처럼 그냥 먹는 과일과 주스처럼 갈아서 마시는 것도 혈당에 차이가 있는지 알고 싶고요. 과일을 아예 피해야 하는 건지 아니면 양을 조절하면서 먹어도 되는지도 헷갈립니다.

블루베리

닭안심 토마토 덮밥으로 든든한 한끼

밥은 반 공기 정도 준비하고 닭안심은 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 팬에 양파와 토마토를 먼저 볶다가 닭안심을 넣고 같이 익혀줍니다. 간은 소금보다는 후추와 간장 조금으로 맞추고 마지막에 계란 하나를 넣어도 괜찮습니다. 완성된 재료를 밥 위에 올리면 간단한 덮밥이 됩니다. 토마토에서 수분이 나오기 때문에 생각보다 촉촉하고 별도의 소스를 많이 넣지 않아도 먹을 만합니다. 밥 양은 적당히 조절하면서 단백질과 채소를 같이 먹을 수 있어서 한 끼 메뉴로 자주 만들어 먹고 있습니다.

블루베리

살 안찌는 계란 먹는 방법 참고 해보세요

계란 하루섭취량은 1~2개가 적당하다고해요  저도 아침 먹기전 또는 운동후에 하루에 두개씩먹고 있어요.  아침이나, 운동후에먹는게 좋다고 해서 먹고 있는데 특히 삶은 계란으로 먹는게 지방없이 담백하게먹는 방법이라네요~  삶은 계란과 함께 먹으면 좋은 음식도 있으니 잘 참고해 보세요 

로블ㅎ

청포묵 비빔면

청포묵은 칼로리 부담이 적고 식이섬유가 풍부해서 다이어트 식단으로 좋아요 야식으로 먹어도 죄책감없이 배부르게 먹을 수 있어요 재료 : 청포묵 300g, 오이 1/2개, 삶은 계란 1/2개,  소스 : 고춧가루 1/2큰술, 저염간장 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 올리브유 2큰술, 알룰로스 1/2큰술, 식초 1큰술, 물 1/2큰술, 고추기름 1작은술, 통깨 약간, 땅콩버터 1큰술, 고수(선택) 만드는 법 청포묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 오이는 얇게 채썰어 준비합니다 올리브유를 전자레인지에 15~20초 정도 살짝 데워줍니다 큰 볼에 데운 올리브유와 나머지 소스 재료를 넣고 잘 섞어 줍니다 청포묵과 오이를 넣고 소스가 골고루 배도록 가볍게 버무립니다 그릇에 담은 뒤 삶은 계란과 통깨를 올려 마무리합니다 매콤하게 드시고 싶다면 마지막에 다진 청양고추를, 고수를 좋아하신다면 올려 드셔도 되요 팁  청포묵이 딱딱하면 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 씻으면 갓 만든 것처럼 탱글탱글해져요 묵은 아기 다루듯 살살 버무려야 부서지지 않아요 땅콩버터는 1큰술만 넣은 후 맛을 보고 조금씩 추가해야 실패하지 않아요

워니s

닭가슴살 다이어트식단

닭가슴살 다이어트 식단 구성해서 먹어봐요 아침 1 닭가슴살 한팩 또는 삶은 달걀 2개 2 사과반개 또는 바나나1개 3 아몬드 5-7알 점심 1 현미밥 또는 귀리밥 2/3공기 2 닭가슴살 샐러드 ( 닭가슴살 찢고 양상추, 파프리카, 토마토.등야채듬뿍올리고 드레싱은 발사믹소스 또는 올리브유+ 소금) 저녁 1 닭가슴살 1팩 또는 구운 두부 반모 2 찐 채소( 양배추 ,당근, 버섯) 3 방울토마토 10개

송쩡

양파 다이어트 요리

양파의 퀘르세틴성분이 체내 지방분해와 혈당안정에 도움을 줍니다 1 양파계란덮밥 채썬양파를 올리브유에 볶다가 간장과 물 , 스테비아(또는 알룰로스)을 넣고 조린뒤, 풀어놓고 계란을 넣어 좀더 익혀주세요 그릇에 현미밥이나 곤약밥담고 요리한것도 올려 비벼드시면됩니다 2 두부양파계란전 으깬두부와 채썬 양파, 계란을 넣어 섞은뒤 밀가루 대신쌀가루나 전분을 넣어 노릇하게부쳐 냅니다 3 양파계란당근 볶음 양파외 당근을 잘게 썰고 볶습니다 다른 후라이팬에는 스크램블 에그를 만듭니다 양파와 당근 볶은걸 올리고 굴소스로 살짝 간한뒤 가볍게 먹습니다

송쩡

헬시딜 ⭐️ 이주의특가 아르토스 통밀빵 추천!!

통밀빵인데 맛있더라구요 ^^♡ 초코향두 나구~ 살짝 데워먹는게 좋은것같아요!!

러블리베이지

오이두부 비빔밥

불을 쓰지않거나 최소한으로 사용하여 여름철이나 바쁜 아침에 상큼하게 먹기 좋은 식단입니다 준비재료 두부반모 , 오이반개, 계란프라이, 김가루약간 1 양념장만들기 진간장1큰술, 들기름 1큰술, 알룰로스 0.5큰술, 통깨약간 2 두부는 끓는물에 데치거나, 전자레인지에 2분간 돌려 물기를 꼭 짜서 준비해주세요  3 오이는 앏게 가로로 송송 썰어주세요 4 그릇에 으깬 두부를 깔고 그위에 오이를 잔뜩 올립니다 5 계란후라이 , 김가루넣고 양념장을 넣고 비벼 드시면 됩니다

송쩡

저당 ,제로 간식들 소개해드릴께요

최근  제로, 저당 등 다이어트관련 제품들이 많이 출시 되었네요  진짜 먹어도 좋은 제품과 주의해야할 제품 들 이라고 해요  다이어트 한가면 당연히 안먹는게 좋긴 한데 너무 참기 힘들면 이런 간식으로 섭취 해보세요  비추천 제품이라도 일반 제품보다는 낫네요

로블ㅎ

잠자는 자세만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있다고 해요

잠잘 때 자세 하나만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있어요  연구에 따르면 왼쪽으로 누워 자는 자세가 심장의 부담을 줄여주고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 해요  왼쪽으로 누우면 심장이 아래쪽으로 향하면서 혈액이 몸 전체로 더 쉽게 순환하기 때문이에요 특히 고혈압이 있거나 코골이가 심하신분들, 또는 심장이 약한 분들에게 좋은 자세에요 반대로 오른쪽으로 누워 자면 심장이 위로 올라가면서 약간의 압박을 받을 수 있고 혈압이 오를 가능성도 있어요 또 엎드리거나 바로 누워 자는 자세는 호흡이 불편해지고 혈압 조절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요 사람마다 몸 상태가 다르기 때문에 모두에게 같은 결과가 나타나는 건 아니지만  대체로 왼쪽으로 자는 자세가 심장과 혈관 건강에 더 유리하다고 하네요 

워니s

낫또 오이 비빔밥

시판 낫또와 오이가 주인공인 다이어트 레시피입니다 1 낫또를 젓가락으로 많이 저어 끈끈한 점액이 생성되도록 만들어주세요 동봉된 간장도 넣어 더 섞어주세요 (동봉된 겨자는 호불호가 있을수있으니 취향껏 가감해주세요 저는 불호라 넣지 않았어요) 2 오이도 씻고 껍질을 벗긴후 작게 깍뚝 썰기해주세요 3 그릇에 현미밥을 깔고 준비된 낫또 와 오이를 올려주세요 4 계란 후라이도 준비해 올려줍니다 5 참기름을 살짝 추가하고 그릇에 있는 재료를 섞어 드시면 되요 아침대용으로 추천합니다

송쩡

식후 혈당이 자꾸 오르는데 연속혈당측정기 써보는 게 도움이 될까요?

안녕하셔요 얼마 전 건강검진에서 혈당 수치가 조금 높게 나와서 요즘 음식 먹는 거에 부쩍 신경을 쓰고 있습니다.  식사만 하고 나면 자꾸 졸리고 식후 혈당이 뛰는 것 같은 느낌이 드는데, 요즘 주변에서 연속혈당측정기를 팔에 붙이고 관리하시는 분들이 많더라고요.  기계 가격이 아주 저렴하진 않아서 살까 말까 망설여지는데, 실제로 써보면 어떤 음식을 먹었을 때 혈당이 오르는지 파악하는 데 효과가 좋은지 경험자분들 의견이 궁금합니다. 써본적 없고 생소하다보니 걱정이 되네요

그릭요거트

허벅지 안쪽 지방분해주사 스테로이드 없는 걸로 추천 부탁드려요.

안녕하셔요 운동을 나름대로 해봐도 유독 허벅지 안쪽 살은 통 빠질 생각을 안 해서 지방분해주사의 힘을 좀 빌려볼까 하는 고민중에 있습니다.. 그런데 지인이 말하길 어떤 주사는 스테로이드가 들어가서 여성 호르몬 불균형이나 부정출혈 같은 부작용이 생길 수도 있다고 하더라고요.  아무래도 몸에 들어가는 거라 성분이 걱정되는데, 스테로이드 성분 없이 허벅지 라인 정리에 효과 보신 주사 종류가 있는지 궁금합니다.

그릭요거트

이중턱 살 정리에 온다랑 인모드 중 뭐가 더 나을까요?

안녕하셔요 나이가 들면서 얼굴선도 무너지고 이중턱이랑 입가 심술보 살이 자꾸 늘어져서 고민인 사람이에요.. 아는 분이 인모드나 온다 리프팅을 받아보라고 추천해 주셨는데요. 인모드는 멍이 좀 잘 든다고 하고 온다는 통증이 적다고 들었습니다.  멍이 너무 심하게 들면 외출하기도 부담스러운데, 저처럼 처진 지방 살을 정리하고 턱 선 살리는 데는 어떤 시술이 더 효과가 좋은지 경험해 보신 분들의 조언을 구합니다.

그릭요거트

병원성 고혈압에 대해 알아보자

병원성 고혈압은 평소에는 혈압이 정상이지만 병원에 가거나 의사를 만났을때 긴장으로 인해 혈압이 높게 측정되는 현상 전체 고혈압 의심환자중 약 30%가 이에 해당할 만큼 흔하게 나타납니다 주요특징및 주의사항 정확한 진단의 중요성: 병원에서 측정한 높은 혈압만 믿고 성급하게 혈압얍을 복용하기 시작하면 , 평소 일상생활중 혈압이 너무 낮아지는 저혈압 부작용( 어지로움, 구역질, 구토) 이 발생될수 있어요 지속적인 관찰 필요: 병원성 혈압을 가지고 있는 사람들은 향후 실제로 만성 고혈압으로 진행될 확률이 일반인보다 높으므로 주기적인 추적관찰이 필요합니다 정확한 진단 방법 내가 병원성고혈압인지 확인하려면 병원 밖에서의 혈압을 정확히 확인해야합니다 ☆ 가정혈압측정 가정용 혈압계를 이용해 집에서 마음이 편안한 상태로 아침,저녁 일주일 동안 꾸준히 혈압을 측정하여 평균값을 확인합니다. ☆병원에서 대여해주는 혈압계를 몸에 착용하고 24시간 동안 일상생활하면서 15-30분 간격으로 혈압을 자동으로 측정하는 것도 가장 정확한 진단법입니다

송쩡

마운자로 효과가 부족하면 위고비로 바꾸는 것이 도움이 될까요?

마운자로를 사용 중이지만 기대했던 만큼 체중이 줄지는 않고 있습니다. 식욕 억제 효과는 어느 정도 느끼고 있습니다. 주변에서 위고비 이야기를 많이 해서 궁금해졌습니다. 약을 바꾸면 더 효과가 좋은 경우도 있는지 알고 싶습니다. 현재 특별한 부작용은 없는 상태입니다. 마운자로에서 위고비로 변경을 고려하는 기준은 무엇인가요?

로블ㅎ

조리와 준비과정 초간단 건강식단 2가지-훈제오리 양배추 볶음과 낫또계란밥

조리와 준비 과정이 10분 이내로 끝나는 초간단 건강 식단2가지입니다 1. 훈제요리 양배추 볶음 포만감이 높은 양배추와 단백질이 풍부한 훈제오리를 한팬에 볶아내는 요리입니다. ​ ​재료 훈제오리 150g 양배추2장 굴소스 1/2큰 (또는 소금·후추) ​만드는법: 양배추를 큼직하게 채 썰어준다 양팬에 훈제오리와 양배추를 한데 넣고 강불에서 3-4분간 볶아준다. ​양배추 숨이 죽으면 굴소스를 넣고 가볍게 섞어 마무리한다. ​ 완전 쉽죠~~~잉!!!!! 2. 낫또 계란 밥 ​ 진짜 강추하는 초간단 요리에요. 불을 쓰지 않거나 계란만 빠르게 익혀 3분만에  ​만드는 영양만점 식단이에요. 재료 현미밥(잡곡밥도 좋아요)1공기 시판맛또 1팩 계란 1개 조미김 조금 만드는법 따뜻한 밥위에 낫또(이때 동봉된 소스를 함 께 섞은것)를 올려준다. 계란노른자를 가운데 올려준다. (반숙 프라이를 놀려줘도 좋아요) 김가우를 뿌려 비벼 먹으면 됩니다. ​ 무더운 여름에 영양도 챙기고 초간단으로 한끼식사도 해결 했습니다.

블리비

효과 좋은 현실 다이어트방법 있나요?

건강하게 살 빼고 싶은 편이라 현실적으로 조금 부담이 가는 헬스장이나 P.T,  유행하는 다이어트 약도 부담스러워서요. ​혹시 좀 더 저렴하면서 일상적인 생활 속 직접 실천해 볼 수 있는 여러 가지 다이어트 실속 있는 방법이라든지 운동 루틴이 있으실까요?  뭔가 저 같은 경우는 간헐적 단식은 하는데 운동 루틴에 대해서 조금 부족한 것 같아요.  근육도 길러보고 싶고 함께 병행하게 되면  효과가 그만큼 좋아질까요?  그렇다면 부담 없이 지속할 수 있는 꿀팁 공유해 주시면 감사하겠습니다! 

안델라

순두부 계란밥 다이어트 음식으로 좋아요

간단하면서 손쉽게 만들수 있는 다이어트 음식 소개해드릴께요. 단백질 섭취 하기에도 좋아요 [순두부 계란밥] 1. 그릇에 현미밥 반 공기, 순두부 반 모 넣어준다 2. 김 한 봉지 잘라 넣고 계란2개 후라이 해서 올려준다 (노른자는 촉촉, 흰자는 바짝 익히는거 추천) 3. 간장 반 스푼, 쯔유 반 스푼, 알룰로스 1t 부어 섞어준다 4.참기름, 깨를 뿌려 먹는다

로블ㅎ

위고비 사용하면 식사량을 어느 정도까지 줄여야 하는 걸까요?

위고비를 알아보다가 식사량에 대한 부분이 궁금해졌습니다. 식욕이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양도 줄어든다고 하는데 그렇다면 평소보다 얼마나 적게 먹어야 하는 건지 감이 잘 안 옵니다. 체중을 빨리 줄이고 싶은 마음에 식사를 거의 하지 않는 건 좋지 않을 것 같고 그렇다고 예전처럼 먹으면 체중 관리가 제대로 안 될 것 같아서요. 위고비를 사용하는 동안에는 적게 먹더라도 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소는 챙겨야 하는지도 궁금합니다. 실제로 사용해보신 분들은 처음에 식사량이 어느 정도로 줄었는지 그리고 배가 고프지 않더라도 정해진 끼니는 챙겨 드셨는지도 궁금합니다. 약을 사용하는 것과 별개로 식습관을 어떻게 바꾸는 게 좋은지도 경험자분들 이야기를 들어보고 싶습니다.

블루베리

인모드는 얼굴 살이 빠진 뒤에도 받을 수 있나요?

최근 다이어트를 하면서 얼굴 살도 조금 빠졌는데 턱밑에 남아 있는 부분이 계속 신경 쓰여서 인모드를 알아보고 있습니다. 그런데 이미 얼굴 전체의 살이 어느 정도 빠진 상태에서 인모드를 받아도 괜찮은지 궁금합니다. 얼굴 지방이 많지 않은 상태에서 지방 감소를 목적으로 시술하면 오히려 볼이 꺼져 보이거나 얼굴이 너무 핼쑥해질 수도 있는지도 걱정됩니다. 인모드를 받을 때 단순히 지방량만 확인하는 게 아니라 피부 탄력이나 처짐 정도도 같이 보는지 궁금하고요. 다이어트가 어느 정도 끝난 뒤 받는 게 좋은 건지 아니면 체중 감량 중에 받아도 큰 상관이 없는지도 알고 싶습니다. 혹시 다이어트 후 인모드 받아보신 분들이 있다면 실제로 얼굴선이 어떻게 달라졌는지도 궁금합니다.

블루베리

집에서 혈압 재면 병원에서 잰 것보다 높게 나올 수도 있나요?

혈압을 집에서도 확인해보려고 하는데 측정할 때마다 숫자가 달라져서 궁금해요. 병원에서는 긴장해서 혈압이 높게 나오는 경우가 있다고 들었는데 반대로 집에서 측정한 혈압이 더 높게 나오는 경우도 있는지 알고 싶어요. 커피를 마신 뒤나 운동하고 난 직후에도 혈압이 달라질 수 있다고 해서 언제 측정하는 게 가장 좋은지도 헷갈리고요. 한 번 높게 나왔다고 바로 걱정해야 하는 건지 잠깐 쉬었다가 다시 측정해보는 게 좋은지도 궁금해요. 집에서 혈압을 꾸준히 기록해보신 분들은 아침과 저녁 중 언제 재고 계신지도 궁금합니다.

2민트홀릭

✅ 혈당스파이크 예방 위한 식사법 📌탄수화물 양조절

📌혈당스파이크 예방 위한 식사법 알아봤어요! ✅혈당스파이크를 줄이려면 핵심은 탄수화물을 아예 끊는 것보다,  양·종류·함께 먹는 음식을 조절하는 것이 핵심이에요! ✅저는 밥의 양과 반찬 구성을 신경 쓰는 편이에요. 흰쌀밥을 많이 먹기보다는 밥 양을 조금 줄이고, 가능하면 잡곡밥이나 현미밥을 선택하는것도 방법이죠! 다이어트식판 > 다이소 판매 이제품 쓰면 식사양 조절에 도움이 많이 됩니다 ^^ ✅한 끼에 탄수화물을 몰아서 먹거나 폭식하지 않고 적정량을 규칙적으로 먹는 습관이 좋고 ,  단백질·지방·식이섬유를 탄수화물과 같이 먹으면  혈당이 올라가는 속도를 늦추는 데 도움이 되어 이 또한 혈당스파이크 예방에 도움이 된다고 하더라구요 ~!! 📌 혈당스파이크 예방 위한 식사법 , 어렵지 않게 실천하는 방법은요 ? 결국 밥을 끊기보다는 밥 양 조절 + 채소·단백질 반찬 충분히 + 식후 가벼운 활동을 꾸준히 하는 게 혈당 관리에 더 현실적인 방법인 것 같아요.

러블리베이지

혈당관리시 좋은 간식

 혈당관리에는 단백질, 식이섬유,건강한 지방이 풍부하여 혈당을 천천히 올리고 포만감을 주는 간식이 좋아요 1 무가당 그릭요거트 + 베리류 단백질이 풍부하고 당류적어 소화를 늦추며 블루베리, 라즈베리 등 베리류는 심이섬유가 많아 혈당 부담이 적어요 2 하루 한줌 견과류 아몬드, 호두, 피스타치오등 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 혈당상승을 막고 포만감을 줍니다 3 삶은 달걀 탄수화물이 거의 없는 완전 단백질 식품으로 혈당변화에 거의 영향을 주지 않아요 4 구운 병아리콩 낮은 혈당지수와 풍부한 식이섬유,단백질을 갖춰 바삭한 식감을 대체할 수 있는 훌륭한 복합 탄수화물간식입니다  5 사과와 견과류 버터 사과반개에 무가당 땅콩, 아몬드버터를 곁들이면 지방과 섬유질이 당 흡수 습도를 늦춰줍니다

송쩡

빵 먹을때 혈당 튀지않게 하기 🤭✔️

착즙주스를 마시면 혈당조절에두 도움된다니 좋은것같아요 😀😀✔️

러블리베이지

저당 돈까스소스

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 청정원 - 제품명 : 저당 돈까스소스 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 :  2,790원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 저당소스라서 (100g당 4g의 저당) - 당류 : 100g당 4g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 급격한 혈당오름 없음 - 맛 평가 : ★★★★★ ✍️ 한줄 총평 : 요즘 소스종류를 저당소스로 바꿔보고있는데 맛은 그대로 맛있으면서 저당인 소스가 많이 출시되네요 돈까스소스도 혹시나 저당이 있나 찾아봤는데 후기좋은 제품을 찾아 구매해봤는데 아이들에게 줘보니 맛있게도 먹으면서 당 걱정을 조금이나 덜하게되서 아주 만족 스러웠어요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 알룰로스 - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 단맛 강도 : 중 - 추천 조합 : 돈까스. 튀김유 - 재구매 의향 : Y 

트레비라임