'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마운자로 첫 주사 맞았는데 너무 안 아파서 제대로 들어간 건지 모르겠어요 다들 이러셨나요?

오늘 드디어 마운자로 첫 주사를 맞았어요! 근데 너무 안 아파서 오히려 불안한 거 있죠 ㅎㅎ 설명대로 했고 클릭 소리도 들었는데, 느낌이 거의 없으니까 제대로 들어간 건지 확신이 안 서요. 위고비 맞아봤던 분들은 아실 것 같은데, 그때는 바늘 느낌이 확실히 있었거든요. 마운자로는 완전히 달라서 당황했어요. 혹시 첫 주사 맞고 저처럼 느끼신 분 계신가요?

졸리안

마운자로 2.5mg 다섯 번째 맞았는데 갑자기 부작용이 훨씬 심해졌어요. 비슷한 분 계세요?

마운자로 시작한 지 5주 됐고 지난 금요일에 다섯 번째 주사를 맞았어요. 처음 네 번은 괜찮았어요. 식욕이랑 당 당김도 어느 정도 잡혔고, 첫 달에 6kg 빠진 게 너무 신기하고 좋았거든요. 담당 선생님도 5mg으로 올려보자고 하셔서 흔쾌히 동의했는데, 이번 2.5mg 다섯 번째 주사가 이전이랑 완전히 달랐어요. 주사 맞고 3일이 지나면 부작용이 줄어든다고 하는데, 오히려 더 심해진 느낌이에요. 오늘 하루 먹은 게 아침에 바나나 하나, 점심에 단백질 바 하나 먹었더니 토할 것 같고, 4시간 지나서 오이 하나 먹었는데 소 한 마리 먹은 것처럼 배가 빵빵해요 ㅎㅎ 이런 상태에서 5mg으로 올리는 건 엄두가 안 나서요. 일단 2.5mg에서 3주 정도 더 있다가 상황 봐서 결정하려고요. 처음엔 잘 맞다가 갑자기 이렇게 반응이 달라지는 게 신기하기도 하고 걱정도 돼요. 혹시 이런 경험 있으신 분 계신가요? 처음엔 잘 맞다가 같은 용량에서 갑자기 부작용이 심해지신 분?

오케고

식단 중인데 왜 평소보다 음식 냄새에 더 민감해질까요?

평소에는 그냥 지나쳤던 냄새도 식단을 시작하고 나니까 유독 신경 쓰이는 것 같습니다. 특히 빵집이나 치킨집 앞을 지나가면 더 그렇더라고요. 저만 그런 건지 궁금합니다ㅎㅎ

블루베리

캐시홈트 처음해보는데

초보자홈트피고는 숨이 차네ㅜ 유산소를 헐떡이면서 안해서 그런지도.. 복부홈트튼 이거 익숙해지면 해야지 감량되라 복부 비만 탈출하자✨️

엘라임

식단 조절 중인데 음식 선택이 더 어려워진 것 같아요

예전에는 먹고 싶은 걸 고르면 됐는데 식단을 시작하고 나니까 매번 메뉴를 고민하게 되네요. 이게 괜찮을까? 저건 너무 많을까? 오히려 선택지가 많아질수록 더 어려워지는 느낌인데 다들 비슷하신가요?

이하린80

식단 중인데 이상하게 씹는 음식이 더 당겨요. 추천하실만한 식재료 있을까요?

요즘 식단 조절 중인데 부드러운 음식보다 오징어나 견과류처럼 오래 씹는 음식이 자꾸 생각나요. 제대로된 저작운동을 못해서 그런가 싶은데요 이럴때 먹기 좋은 식재료 있을까요? 제가 떠올린건 연근인데 이건 한계가 있어서 어떻게 먹어야 할지도 막막해요

이하린80

동네 한 바퀴 걷고 왔는데 생각보다 좋구만요

특별한 목적 없이 나갔어요 편의점도 지나고 공원도 지나고 그냥 천천히 걸었는데요. 집에 돌아오니  머리가 맑아진 느낌도 들고  생각했던것보다 훨씬 좋아요

2민트홀릭

마운자로 2개월인데 다른 사람들보다 살이 덜 빠지는 것 같음 — 이게 정상?

마운자로 두 달 됐는데 체중 변화가 생각보다 적어서 속상해서 글 씀. 다른 블로그글 보면 한 달에 몇 킬로씩 빠졌다는 사람들이 너무 많잖음. 근데 나는 두 달 동안 변화가 많지 않았음. 근데 이상한 게 바지는 확실히 헐거워졌거든. 체중계 숫자는 별로 안 변했는데 옷은 분명히 달라진 거임. 이게 어떻게 된 건지 모르겠음. 혹시 체중이 별로 안 빠져도 몸이 달라지는 경우가 있는 거임?  아니면 내가 뭔가 잘못하고 있는 건지. 마운자로 쓰면서 비슷한 경험한 사람 있는 사람~

기다리는중

식단 조절 중인데 입이 심심한 건 어떻게 해결하시나요?

배가 고픈 건 아닌데 뭔가 계속 씹고 싶고 간식 생각이 날 때가 있습니다. 특히 저녁 시간에 그런 경우가 많아서 식단 유지가 은근 어렵네요. 이럴 때 다들 어떻게 넘기시는지 궁금해요!

이하린80

다이어트할 때 치팅데이를 정해두는 게 더 도움이 될까요?

식단 조절을 오래 하다 보면 한 번쯤은 먹고 싶은 음식을 먹는 날이 필요하다는 이야기를 듣게 됩니다 근데 어떤 분들은 오히려 치팅데이 때문에 식단이 무너진다고도 하더라고요 저 같은 경우도 입터짐이 시작될까봐 너무 걱정 돼요 다이어트할 때는 치팅데이를 계획적으로 가져가는 게 좋은 건지 아예 안 만드는 게 더 나은 건지 궁금합니다

2민트홀릭

당뇨약을 먹고있는데 식단조절하면 약을 끊을수 있을까요?

당뇨약을 5년째 복용중입니다. 마음잡고 식단조절 하면 좋아질까요? 약을 안 먹을 수 있게까지 좋아질까요? 성공사례 듣고 싶어요.

노력노력

마운자로 2주차인데 주사 맞고 4일 지나서 설사 구역질 터짐 (부작용인지..장염인지..)

마운자로 2주차.. 지난주 주사 맞고 며칠은 멀쩡했는데  갑자기 4일째 되는 날부터 설사랑 구역질이 같이 왔음. 먹은 거 특별한 건 없었고, 굳이 꼽자면 옥수수 샐러드에 사워크림이 좀 들어간 거?  그것 때문인지 약 때문인지 아니면 그냥 장염인지 진짜 모르겠음. 이틀째 이 상태인데 지금 먹을 수 있는 게 토스트랑 바나나 정도밖에 없음.  속이 너무 안 좋아서 다른 건 생각도 안 남. 마운자로 부작용이 주사 맞고 바로 오는 게 아니라  며칠 지나서 오는 경우도 있나 싶습니다?  아니면 이건 그냥 장염으로 봐야 하는 건지.  비슷한 타이밍에 이런 거 경험한 사람 찾아요~~?

코르티스쪼아

마운자로 처방받았는데 첫 주사 맞기 전에 너무 긴장됨... 첫 번째 어땠음?

오늘 드디어 마운자로 2.5mg 처방받았음.  주사 놓는 거 자체는 괜찮은데 맞고 나서 부작용이 올까봐 그게 제일 걱정임. 구역질이나 구토 같은 거 생각하면 솔직히 좀 무서움.  오늘 자기 전에 맞을지, 아니면 내일 아침에 맞을지 고민 중인데  다른 분들은 첫 주사 어떻게 경험했는지 궁금함. 부작용 거의 없었던 사람도 있었음? 아니면 첫날부터 힘들었음?  시간대 선택하는 거 뭐가 더 나았는지도 알려줘여~~

BBOWBBOW

식단 조절할 때 건강식만 먹으면 금방 질리는 이유가 있을까요? 자극적인건 안질리던데 ㅠ

처음에는 닭가슴살이나 샐러드 위주로 열심히 먹었는데 생각보다 빨리 질리는 느낌이 들었습니다 너무 비슷한 음식만 반복하면 오히려 오래 유지하기 어려운 것 같기도 하더라고요 식단 조절할 때 건강식만 먹으면 금방 질리는 이유가 있을까요?  자극적인건 안질리던데요 ㅠ 다양하게 먹을 아이디어도 없고 어렵네요

기춘이530707

식단 중인데... 변비 어떻게 하시나요ㅠㅠ

급하게 바다 갈 일이 있어서 식단부터 하는데 단백질 위주로 먹고 있습니다 (단쉐, 닭가슴살) 근데 다이어트할 때마다 찾아오는 이놈의... 변비ㅎㅎ... 물 충분히 많이 마시고 있는 것 같은데 해결이 잘 안 되네요ㅠ 따뜻한 물로 바꾸면 좀 나을까요?

현타온 쿼카

다이어트 정체기 왔는데 어떤걸 해야할까요 ? ㅠㅠ

다이어트 시작한지 2달 정도 됐는데 5kg 빠지고 정체기가 와서 더이상 안빠지네요 ㅠㅠㅠ 식단이랑 운동도 열심히 하고 있는데 식단을 더 빡세게 해야할까요? 제 식단 공유 드립니다. 아침 - 공복 점심 - 샐러드 + 커피 저녁 - 닭가슴살 + 토마토 or 수박 + 단백질 쉐이크

지니1006

식단 조절 중인데 왜 밤만 되면 배달앱이 더 보고 싶어질까요ㅋ

낮에는 비교적 괜찮은데 밤만 되면 이상하게 자극적인 음식이 엄청 생각납니다 특히 자기 전에 배달앱 구경하는 습관까지 생겨서 식단 유지가 더 흔들리는 느낌이네요 저처럼 다이어트할 때 밤 식욕 심해지는 분들 계신가요?

기춘이530707

조리법대로 끓였는데 짜디짠 라면

설명서보고 조리법대로 끓였는데 짜디짠 라면은 우째된 일일까요? 제가 물 미리수를 잘못맞췄겠죠?? 오늘 제 입맛이 이상할수도?? 맛있게 먹고 싶어서 끓였는데 폭망!

기춘이530707

식단 조절 중인데 한 끼 무너지면 하루가 다 포기되는 느낌이 들어요 ㅠ

하루 종일 잘 조절하다가도 한 끼 정도 계획보다 많이 먹으면 괜히 다 망한 기분이 듭니다 실제로는 한 끼보다 전체 패턴이 중요하다는 이야기도 많던데 왜 이렇게 심리적으로 흔들리게 되는 건지 궁금하네요

2민트홀릭

마운자로 3주차인데 피자 두 조각 먹었다가 하루 종일 고생함 ㅋㅋ

오늘 진짜 나 자신을 원망했음. 마운자로 시작하고 2주 동안은 뭘 먹어도 별 탈이 없었거든.  그래서 오늘 점심에 피자 두 조각 먹었음.  예전에는 이 정도는 아무것도 아니었는데. 근데 먹고 나서 역류성 식도염 증상이 올라오고, 트림이 계속 나오고, 속이 울렁거리고.  한 마디로 하루 종일 속이 뒤집어진 상태..! 듣던 대로 약이 체내에 쌓이면서 반응이 달라지는 게 진짜구나 싶었음.  2주 전이랑 완전히 다른 몸이 된 거임. 근데 오늘 저녁에 3번째 주사도 맞아야 해서 ㅋㅋ 타이밍이 진짜 최악임. 역류 증상이나 트림 부작용 있었던 사람들 어떻게 관리하셨는지 공유좀..

I'm your bias

무릎 안좋은데 하체 근력운동은 ?

하체 근육이 부실한거 같아 근력운동으로 계단오르기 하려는데, 무릎이 아프네요. 좋은 방법 있을까요 ? 평지 걷거나 일상생활 에는 아무런 문제 없습니다 

코블렌츠

다이어트 중인데 왜 주말만 되면 식욕이 더 심해지는 걸까요?

평일에는 나름 식단 조절이 잘 되는 편인데 이상하게 주말만 되면 계속 먹고 싶은 생각이 듭니다 늦잠 자고 생활패턴이 달라져서 그런 건지 쉬는 날이라 긴장이 풀려서 그런 건지도 헷갈리네요 다이어트할 때 주말 식욕 심해지는 분들 많은 편인가요?

2민트홀릭

마운자로 당뇨 전단계를 치료하는데 도움이 되는지 궁금하네요.

최근 다이어트 치료제 중 위고비보다  주목을 받고 있고 관심이 가는 마운자로(Mounjaro) 주사제가 단순한 체중 감량 목적뿐만 아니라 제가 특히 주목하고 있는 제2형 당뇨 치료제로도 사용되어 세계적으로 빠르게 확산되고 있다고 해서 무엇보다도 관심을 가지고 지켜보게 되고 우선은  많은 정보와 주위의 사례들에 주목하고 있습니다. 우선은 직접적으로 조카가  다이어트를 하려고 단식원과 황제 다이어트,간헐적 단식등 많은 방법을 시도하고 처음에는 체중의 급격한 변화를 보았다가 요요현상으로 찌다 빼다를  반복하다 포기하고 있다 마운자로로 4kg을 감량하고 별다른 부작용이 없이 지금은 식단과 운동으로 관리하면서 만족하고 있다고 해서 더 관심을 가지게 되었네요. 저 또한 당뇨 전단계라는 진단을 받고 다이어트를 꾸준히 하고 있지만 개인 별 식습관,  특히 갱년기로 인한 호르몬 등의 영향으로 당뇨 관리가 운동만으로는 부족한 부분이 있어서 체계적이고 안전하게 체중관리와 혈당 관리에도 도움이 되는지 궁금하네요. 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?   제2형 당뇨병 치료제로 개발된 만큼, 체중 감량뿐 아니라 혈당 관리에서도 효과가 뛰어나고 식욕 억제 효과가 좋은 마운자로에 관심이 있습니다.   ​👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 가장 먼저는 비용면에서 고민을 하고 있고 당뇨 전단계라는 진단을 받고 관리하고 있는 중이라 혈당 측면에서 어떤 긍정적인 영향을 주고  부작용은 없는지  대부분의 환자들이 처음 복용했을 때 겪는 증상들이 메스꺼움, 구토, 설사, 변비로 대체로 약을 시작하고 초기 용량에 적응하는 과정에서 생기며, 시간이 지나면 점차 완화되는 경우가 많다고 하지만 개인차가 있어서 저에게 있어서는 어떨지가 가장 고민이네요. 조카가 주사 부위 통증과  멍,무기력감, 어지럼증, 피로감 등이 약간 있다고도 해서  고민이 되네요. 저는 당뇨약은 복용하고 있지는 않지만 저혈당과 먼지와 털에 민감한 체질이나 두드러기나 호흡곤란 등 심각한 알레르기 반응도 있을수 있다고 해서 주저 되네요.    👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로가 지금까지 나온 약물 중 가장 강력한 체중 감량 효과를 보여주고 있으며, 대사 건강에도 긍정적인 영향을 미치고 특히 식욕 억제와 무엇보다도 혈당 관리에서도 효과가 있고, 당화혈색소 수치를 크게 낮추는 것으로 입증되었다고 하니 직접적으로 경험하신 분들의 사례가 궁금하고  가격 부담이 있고,무엇보다 부작용 가능성이 존재하기 때문에 어떤 부작용을 겪었는지와 마운자로 시술 후 어떤 방법으로 유지하고 있고 마운자로의 효과를 높일 수 있는 식단과 운동,수면과 스트레스 관리와 부작용이 나타났을 때 어찌 했는지? 그리고 용량을 증량 시 어떤 반응이 있었는지? 무엇인지?도 알고 싶네요.

정수기지안맘

체중은 그대로인데 체형만 변하는 경우도 있나요?

운동을 시작한 이후 몸무게 변화는 크지 않은 상태입니다 그런데 주변에서는 얼굴선이나 옷핏이 달라졌다는 이야기를 종종 하더라고요 체중 변화 없이도 체지방이 줄어드는 경우가 실제로 있는지 궁금합니다 숫자가 그대로다 보니 제대로 하고 있는 게 맞는지 확신이 들지 않습니다 다이어트 과정에서 체형 변화가 먼저 오는 경우도 많은 편인가요?

영선이302

위고비 맞은지 얼마 안 됐는데 앞으로 효과가 기대되네요.

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💬[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약(용량)을 알려 주세요! 위고비 0.25mg 맞고 있어요. 👉🏻 현재 몇 주차 복용 중인가요? 현재 2주차 맞은 상태예요. 👉🏻 체중이 어떻게 변나요? 복용 시작 시점: 65kg 현재: 63.2kg *경험한 증상, 부작용이 있나요?  반신반의하는 상태에서 확신 없이 위고비를 맞기 시작했는데요. 운동도 안 하고 특별히 다른 노력을 한 게 없는데도 불과 2주일만에 2kg 가까이 빠졌다는 게 놀랍네요. 제일 많이 느끼는 증상은 역시 음식을 먹고 싶다는 생각이 별로 안 든다는 거예요. 그리고 약간 배가 고파서 먹어도 많이 먹지 못하게 되더라고요. 그리고 맞은지 얼마 되지 않아서 부작용이 심하지는 않은데 간혹 약간 메스꺼운 느낌은 있네요. 앞으로 빠질 체중이 기대돼서 꾸준히 맞을 생각이에요.

멍청이3

그날만 되면 식욕이 폭발하는데 식단 관리 어떻게 하세요?

식단 관리를 나름 잘해오고 있었는데 요즘 좀 해이해진 것 같고 특히 여자들의 그 기간만 되면 식욕이 평소보다 훨씬 강해져요. 평소에는 괜찮다가도 이 시기만 되면 단 음식이나 기름진 음식들과 탄수화물이 유독 당기고, 배도 더 많이 고픈 느낌이 들어서 식단을 지키기가 쉽지 않아요. 다들 억지로 참나요? 이 시기에는 식단 식욕 조절을 어떻게 하세요? 

CabinCrew

데이미언 허스트 작품

이번달 까지 전시여서 관람객들이 많네요. 다양한 작품들 보면서 미술의 세계는 심오 하다는걸 느꼈어요

로블ㅎ

러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다

최근에 건강관리하려고 러닝을 시작했는데 뛰고 나면 발 안쪽이 너무 아픅니다 특히 러닝 직후보다 걷기 시작할 때 통증이 더 심하게 느껴집니다 발바닥 안쪽부터 발목 아래쪽까지 뻐근하고 당기는 느낌이 있고 오래 걸으면 더 불편해집니다 운동 전 스트레칭도 하고 있는데 큰 차이는 없는 것 같고 러닝화를 오래 신은 것도 아닌데 왜 이런 증상이 생기는지 궁금합니다 평소에는 괜찮다가 운동 후에만 아픈 경우도 있나요 제가 뛰는 자세가 문제인지 아니면 발 아치와 관련이 있는 건지 궁금합니다 착지 방법을 바꾸면 도움이 되는지도 알고 싶습니다 운동량은 많지 않고 30분 정도 천천히 뛰는 수준입니다 비슷한 경험 있으셨던 분들 계신가요 발 안쪽 통증이 있을 때 러닝을 계속해도 되는지 아니면 며칠 쉬어야 하는지 궁금합니다 또한 깔창이나 신발을 바꾸면 효과가 있는지도 알고 싶습니다 러닝 후 발 안쪽 통증을 줄이는 방법이나 실제로 효과 보셨던 관리법이 있다면 공유 부탁드립니다 감사합니다.

메론잉

이어폰 꽂고 음악듣고 있는 줄 알았는데....

이어폰 꽂고 음악듣고 있는 줄 알았는데.... 핸드폰 스피커로 나오고 있는거 있죠 귀에 들리는 음악소리가 이어폰 통해서 나오는거로 생각했어요 도대체 정신이 있는건지 없는건지 요즘 저 왜이러죠?

블루베리

운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요?

원래 오래 앉아 있는 시간이 많아서 거북목이랑 굽은 자세가 고민이었어요 근데 운동 꾸준히 하면 자세도 많이 좋아진다는 이야기들을 자주 보게 되더라고요 특히 등이나 코어 운동하면 몸 라인 자체가 달라 보인다고 하던데 실제로 체형이나 자세 변화 체감하신 분들 계신가요? 다이어트 목적 말고도 자세 때문에 운동 시작하는 분들도 많은지 궁금합니다

2민트홀릭

혈당 관리 중인데 떡은 정말 안 좋은 음식입니까?

빵보다 떡이 더 건강하다고 생각하면서 먹고 있었습니다 그런데 의외로 떡도 혈당 많이 올린다는 이야기가 있더라고요 아침 대용으로 자주 먹었는데 괜히 잘못 먹고 있었나 싶습니다 종류마다 차이가 있는 건지, 그냥 전체적으로 조심해야 하는 건지 모르겠습니다 혈당 관리하시는 분들은 떡 종류 아예 피하고 계십니까?

기춘이530707