혈당 올리는 음식들

혈당 많이 올리는 음식들  vs

안오르는 음식들 보며 계속 봐야 그나마 덜 먹는것같아요

금요일이라 외식많이하는데 ..음식 참고해서 드세요

혈당 덜 올리는 음식 

회

삶은 계란

토마토

닭가슴살 

비빔밥

바나나

김밥

쌀국수

카레라이스 (직접 만들어 먹는 카레라이스)

순댓국

수박

사과