혈당 관리 식품으로 토마토 챙겨보기 🍅

토마토는 수분이 많고
식이섬유와 여러 영양소를 포함하고 있어요.

간식으로 먹거나
샐러드에 곁들이기에도 편한 식품이죠.

다만 토마토를 활용한 주스나 가공 제품은
설탕이나 나트륨이 추가될 수 있으니
성분을 확인하는 것이 좋아요.

생토마토를 적당량 활용하면서
다른 채소와 함께 식단을 구성해 보세요.