혈당관리 중 아침 식사를 거르는 습관을 바꾸고 싶어요

아침에는 준비할 시간이 부족해서
식사를 건너뛰는 날이 많았어요.

그런데 점심때가 되면
허기가 심해져서 한꺼번에 먹게 되더라고요.

식사를 거르는 습관이 반복된다면
하루 전체 식사 패턴을 살펴볼 필요가 있겠어요.

아침부터 거창하게 차리기보다는
간단하게 먹을 수 있는 메뉴를 준비해 보려고요.