혈당관리 중 과일 먹는 시간도 신경 쓰여요

과일은 건강에 좋다는 생각이 있어서
평소에도 자주 먹었어요.

그런데 혈당을 관리하기 시작하니
과일도 종류와 양을 살펴야겠더라고요.

과일이라고 무조건 많이 먹어도 되는 건 아니니까요.

요즘은 한 번에 많이 먹기보다
적당량을 정해서 먹으려고 해요.

주스보다는 원래 형태의 과일을 먹는 편이
식이섬유를 함께 섭취하기에도 좋다고 하더라고요.

과일을 완전히 끊지 않고 관리하는 방법이 궁금해요.