간식으로 먹던 옥수수도 혈당 때문에 양을 살펴봐요

옥수수는 출출할 때 먹기 좋아서
간식으로 자주 챙겼어요.

그런데 옥수수도 탄수화물이 들어 있는 식품이라
혈당을 관리한다면 섭취량을 확인해야 한다고 해요.

건강한 자연식품이라고 해서
마음껏 먹어도 되는 건 아니더라고요.

요즘은 밥이나 다른 탄수화물 음식과
함께 먹는 양까지 생각해서 조절하고 있어요.

좋아하는 음식을 무조건 끊기보다는
적절한 양을 알아가는 게 더 오래 실천할 수 있겠어요.