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혈당·혈압 관리 후기·정보
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[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳

[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳 [7]

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[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요

[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [44]

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🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지

🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [12]

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🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!

🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [6]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)

[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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나트륨은 소금통보다 가공식품에서 더 쉽게 늘어날 수 있어요.

2민트홀릭
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나트륨은 소금통보다 가공식품에서 더 쉽게 늘어날 수 있어요.

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혈압약을 먹고 있는데 혈압이 정상이라면 약을 끊어도 될까

팔망미인
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혈압약을 먹고 있는데 혈압이 정상이라면 약을 끊어도 될까 [2]

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아침 공복혈당만 유독 높은 이유

팔망미인
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아침 공복혈당만 유독 높은 이유

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운동은 식전 vs 식후, 혈당 관리에는 언제가 좋을까

팔망미인
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운동은 식전 vs 식후, 혈당 관리에는 언제가 좋을까

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혈당과 혈압을 동시에 관리하기 좋은 아침 식사

팔망미인
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혈당과 혈압을 동시에 관리하기 좋은 아침 식사 [2]

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냉면 한 그릇에 숨어 있는 나트륨 줄이는 방법

팔망미인
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냉면 한 그릇에 숨어 있는 나트륨 줄이는 방법 [2]

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식사 사이에 마시는 음료도 하루 당 섭취량에 포함해서 봐야 해요.

2민트홀릭
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식사 사이에 마시는 음료도 하루 당 섭취량에 포함해서 봐야 해요.

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식사 시간을 매일 비슷하게 맞추는 것도 도움

이하린80
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식사 시간을 매일 비슷하게 맞추는 것도 도움 [2]

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저염식이라고 해서 칼륨을 무조건 많이 먹는 것도 주의해야 해요.

2민트홀릭
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저염식이라고 해서 칼륨을 무조건 많이 먹는 것도 주의해야 해요.

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운동 30분 했어도 하루 종일 앉아 있다면 중간중간 움직여 보세요

지니5632044
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운동 30분 했어도 하루 종일 앉아 있다면 중간중간 움직여 보세요 [1]

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식이섬유는 하루 총량보다 음식으로 나눠 먹는 것도 중요해요

2민트홀릭
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식이섬유는 하루 총량보다 음식으로 나눠 먹는 것도 중요해요

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운동할 시간이 없다면 식후 10분 걷기부터 시작해 보세요

지니5632044
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운동할 시간이 없다면 식후 10분 걷기부터 시작해 보세요

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의사도 병원에서 혈압재는것보다 가정혈압이 더 정확하다고해요

송쩡
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의사도 병원에서 혈압재는것보다 가정혈압이 더 정확하다고해요

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혈당, 혈압관리시 햄버거 먹을때 최악의음식

송쩡
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혈당, 혈압관리시 햄버거 먹을때 최악의음식

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혈당 때문에 간식을 끊기 어렵다면 무엇과 같이 먹는지가 중요합니다

지니5632044
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혈당 때문에 간식을 끊기 어렵다면 무엇과 같이 먹는지가 중요합니다 [1]

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야간 근무자 혈당 안정 도시락

로블ㅎ
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야간 근무자 혈당 안정 도시락

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단백질이 채워지면 가짜 허기가 사라져 자연스럽게 탄수화물 섭취량이 줄어듭니다

로블ㅎ
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단백질이 채워지면 가짜 허기가 사라져 자연스럽게 탄수화물 섭취량이 줄어듭니다 [2]

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심혈관 건강에 좋은것 바로 통곡물

송쩡
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심혈관 건강에 좋은것 바로 통곡물

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식후걷기 식사후30분안에 해주세요

송쩡
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식후걷기 식사후30분안에 해주세요

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혈당을 무서워하지 말고 잘 쓰는 몸을 만드세요

로블ㅎ
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혈당을 무서워하지 말고 잘 쓰는 몸을 만드세요

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