혈당·혈압 관리 후기·정보

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공지 공지 [당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳	[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳 [7]	26.10.07	621	6	1
공지 공지 [📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요	[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [44]	26.10.02	6.8만	14	4
공지 공지 🎟️ 캐시로또 완전정복 \| 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지	🎟️ 캐시로또 완전정복 \| 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [12]	26.09.09	15.4만	22	2
공지 공지 🌱 신규방문 필독 \| 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!	🌱 신규방문 필독 \| 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [6]	26.08.04	3천	4	2
공지 공지 [공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update \| 26.07.15)	[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update \| 26.07.15) [3]	26.04.30	3.5천	7	1
535231 GI가 낮은 탄수화물을 드세요 송쩡 11 0 0 26.09.24 2 댓글	GI가 낮은 탄수화물을 드세요 [2]	26.09.24	11	0	0
535230 혈당관리시 과일은 소량드세요 송쩡 8 0 0 26.09.24 2 댓글	혈당관리시 과일은 소량드세요 [2]	26.09.24	8	0	0
535229 혈당관리시 좋은 지방을 섭취해요 송쩡 9 0 0 26.09.24 2 댓글	혈당관리시 좋은 지방을 섭취해요 [2]	26.09.24	9	0	0
535228 혈당관리시 단백질 송쩡 8 0 0 26.09.24 2 댓글	혈당관리시 단백질 [2]	26.09.24	8	0	0
535227 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어요 송쩡 9 0 0 26.09.24 2 댓글	식이섬유가 풍부한 음식을 먹어요 [2]	26.09.24	9	0	0
535222 밥+ 잡채+ 송편 전부 탄수화물이에요 로블ㅎ 15 0 0 26.09.24 6 댓글	밥+ 잡채+ 송편 전부 탄수화물이에요 [6]	26.09.24	15	0	0
535221 추석상에서도 먹는 순서를 정해요! 로블ㅎ 12 0 0 26.09.24 6 댓글	추석상에서도 먹는 순서를 정해요! [6]	26.09.24	12	0	0
535217 혈당 변화를 제대로 비교하고 싶다면 음식 이름만 적지 말고 먹은 양과 식후 활동까지 같이 기록해보세요 지니5632044 8 0 0 26.09.24 2 댓글	혈당 변화를 제대로 비교하고 싶다면 음식 이름만 적지 말고 먹은 양과 식후 활동까지 같이 기록해보세요 [2]	26.09.24	8	0	0
535216 현미나 잡곡밥도 마음껏 먹어도 되는 건 아니라서 혈당 관리는 밥 종류보다 양과 반찬 구성이 더 중요해요 지니5632044 35 1 0 26.09.23 2 댓글	현미나 잡곡밥도 마음껏 먹어도 되는 건 아니라서 혈당 관리는 밥 종류보다 양과 반찬 구성이 더 중요해요 [2]	26.09.23	35	1	0
535213 혈압을 낮추는 음식으로 바꾸어먹어요 송쩡 11 0 0 26.09.23 1 댓글	혈압을 낮추는 음식으로 바꾸어먹어요 [1]	26.09.23	11	0	0
535211 혈압건강을 위해 바꾸어먹어요 송쩡 11 0 0 26.09.23 2 댓글	혈압건강을 위해 바꾸어먹어요 [2]	26.09.23	11	0	0
535210 하루 권장 나트륨 양과 나트륨 줄이는 방법 송쩡 14 0 0 26.09.23 2 댓글	하루 권장 나트륨 양과 나트륨 줄이는 방법 [2]	26.09.23	14	0	0
535205 과일 고를 땐 베리류로 드세요 로블ㅎ 14 0 0 26.09.23 6 댓글	과일 고를 땐 베리류로 드세요 [6]	26.09.23	14	0	0
535203 기름은 올리브오일, 간식은 견과류 드세요 로블ㅎ 17 0 0 26.09.23 6 댓글	기름은 올리브오일, 간식은 견과류 드세요 [6]	26.09.23	17	0	0
535202 채소는 다양하게, 잎채소는 자주 드세요 로블ㅎ 20 0 1 26.09.23 6 댓글	채소는 다양하게, 잎채소는 자주 드세요 [6]	26.09.23	20	0	1
535201 밥에는 통곡물, 반찬에는 콩을 추가 해보세요 로블ㅎ 12 0 0 26.09.23 6 댓글	밥에는 통곡물, 반찬에는 콩을 추가 해보세요 [6]	26.09.23	12	0	0
535200 붉은 고기는 덜먹고, 생선과 닭고기는 번갈아 로블ㅎ 14 0 0 26.09.23 6 댓글	붉은 고기는 덜먹고, 생선과 닭고기는 번갈아 [6]	26.09.23	14	0	0
535198 MIND 식단 아시나요? 로블ㅎ 15 0 0 26.09.23 6 댓글	MIND 식단 아시나요? [6]	26.09.23	15	0	0
535195 명절 혈당 관리 송쩡 8 0 0 26.09.23 2 댓글	명절 혈당 관리 [2]	26.09.23	8	0	0
535194 혈당에 안좋은 음식 송쩡 13 0 0 26.09.23 2 댓글	혈당에 안좋은 음식 [2]	26.09.23	13	0	0