머츠
식단만 그런게 아니고 수면시간도 영향 이 있군요ㅜㅜ 잘주무셔야할텐데 잠이 안오시는건가요??ㅜㅜ 2시간만에 깨셔서 피곤하셨겠어요
어제 저녁에 딱히 먹은것도 없는데 오늘 아침에 공복혈당이 100을 넘었더라구요
아무리 원인을 생각해봐도 수면시간이 부족했던것밖에 기억이 안나요
11시 정도네 너무 졸려 누웠느데 새벽 1시정도에 깨서 잠을 못 잤거든요
그래서 이것저것 찾다보니 혈당을 올리는 잘못된 습과이라는게 나오네요
8개중 관절주사 빼고는 다 해당 @@
악~~~~~~~~~~~~~~~
반성과 개선이 시급합니다 ㅠㅠ
식단만 그런게 아니고 수면시간도 영향 이 있군요ㅜㅜ 잘주무셔야할텐데 잠이 안오시는건가요??ㅜㅜ 2시간만에 깨셔서 피곤하셨겠어요
지킬게 너무나 많네요 건강하기 힘드네요ㅎㅎ
체크해보니 잘못된 습관이 너무 많더라구요 저는 개조가 필요할 정도예요