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식후에 무조건 운동을 한다
밥을 먹고 바로 앉거나 쉬게되면 혈당이 빠르게 상승하고 잘 떨어지지 않아 식후에는 무조건 움직인다
날이 좋으면 주변 산책을 하고 비가오는 날에는 계단오르기 운동을 한다
댓글1
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