워터멜론
아 그렇군요. 혈당관리는 신경 쓰지 않아서 몰랐는데 저녁산책이 좋다니 습관을 들여봐야겠네요. ^^
식후 걷기가 중요하고 저녁 식사 후 걷기 하면 더 좋고요
저는 저녁후에 꼭 걸어줘요
훨씬 몸도 가볍고 당 수치 낮추는 효과가 있어요
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댓글 2
- sara1298
점심 식후 혈당관리를 위해 걷기했는데 요즘엔 너무 더워 못했네요. 다시 시작해 봐야겠네요~~