점심 먹고 뜨거운 카페라떼 한 잔 마시 고 회원분들과 얘기 나누면서 걸었네요. 차를 타고 다니시던 분들도 이제는 식 후에 함께 걷는 것이 좋다고 하시네요. 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움이 되는 식후 걷기 좋네요.
