🩸9.24 (화) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

세림혜수기

9월24일
공복혈당ㅡ119
어제 저녁으로 부대찌개 먹고 식후혈당이 너무 높게 나와 긴장하고 30분 산책했다
오늘아침 공복혈당으로 119여전히 높게 나왔다
긴장하고 운동해야겠다 경계가 더 이상 좋아지지가 않아서 걱정이고 고민이다

smile34037

혈기챌11기 1일차인증
공복에 101

모르고 게시판에글로올렸는데 오늘 이거 그날찍은거로 올려도되나요?ㅠ
똑바로안읽어서ㅠ 몰랐어요;;;;

도나도나도나

혈기챌 11기 1일차 인증9월 24일 화요일혈당 측정시간 오전5시21분공복에 측정함(어제 저녁에 당분을 지나치게 섭취한 결과가 너무 심하네요ㅠ)

dyrn

날짜: 2024. 9.24 화
측정시간: 기상후 공복 오전7시 20분
오전산책 30분후 측정했어요
식전혈당이 정상으로 나와서 기분좋게
하루시작합니다

ymittang

혈기챌 11기 2일차인증날짜 : 2024. 09. 24혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침은 못먹엇다
점심은 육개장을먹고 운동울 못햇다
저녁에 순대먹고 혈당이 116높게나왓다

HL

혈기챌 11기 2일차 인증
9월 24일 화요일
저녁식사 전에 측정한 혈당입니다. 
점심으로 연어덮밥을 먹었기에 탄수화물 섭취가 많은편이라 조심한 편입니다. 
혈당은 95 입니다. 

켈리장

혈기챌 11기 1일차 인증
 
-날짜:2024.09.24(화)
-혈당 측정 시간:AM06:53 공복
-혈당 수치:104
아침 기상후에 바로 측정했는데 어제 저녁으로 18시 이후에 돈까스를 먹어서 그런지 공복혈당이 100이상이 나왔네요 
옛날돈까스에 밥이랑 반찬, 스프, 모닝빵까지 푸짐하게 먹어서 그런가봐요
앞으론 밥양도 좀 줄이고 식사시간도 조금 더 빨리 먹도록 주의해야겠어요

안녕하세요님

혈기챌11기 2일차인증
9월24일 화요일
식단
아침식사로 계란찜 우럭구이 미역국 무생채 김  마늘쫑 
측정
아침 식사후 두시간뒤 측정했는데 혈당수치가  107이 나왔어요 식사하고 1시간30분 산책도 했어요

랜디랜디

혈기채 11기 2일차
저녁식후 저녁으로 양배추 오이샐러드에 흑임자 참깨드레싱과 크림 파스타 밀키트에 새우랑 보코치니 넣어서 먹고 후식으로 사과 한개 먹고 운동 50분 하고 와서 혈당체크

ilhoon

0924 헬기챌 인증
화요일 106 수치

밥,국,닭다리 한개 섭취하고 2시간30분 뒤 체크해보닌까
혈당수치가 106정도 나오네요

바이오맨

혈기챌11기 1일차
취침 전 
저녁식사로 오뎅국에 밥말아먹구 한시간 산책
배고파서 9시쯤 초코파이하나먹음
낼은 좀더 열심히걸어볼까

moon1535

혈당일기
9월24일. 맑음
아침 공복 혈당 160
아는 지인과 삼겹살에 소주 몇 점 먹었 서 혈당이 많이 나왔네 오늘 그래서 열심히 운동을 했습니다

풀에버

혈기챌11기 1일차
9/24  10:35  
아침식사2시간후
잡곡밥, 제육볶음, 가지나물, 깍두기, 마른김구이
요즘은 낮에는 뜨겁지만 저녁에는 운동하기 딱 좋은 날씨이다. 식후 바로 운동하면 좋겠으나 햇빛이 뜨거워 못한다. 밤엔 8키로씩 걷기 운동을 한다. 오늘도 운동 완료.

수경2

혈기챌 11기 1일차 인증
9월24일 화요일  아침식사후 2시간 경과
아침메뉴는 구운달걀1개. 사과 반쪽. 인절미 1개
단백질 쉐이크 한잔.
간단하게 아침먹고 수영 1시간하고 왔어요.
저녁에는 만보걷기 완료.

붐뿜

혈기챌11기 1일차 인증

9/24일 오전 7시 미숫가루 삶은달걀2개
오전 11시50분 혈당체크 129

gamkhj

9월 24일 화요일 혈당일기 11기 2일차 인증
날씨 : 맑음 
혈당측정시간은 공복혈당이고 조금 높게 나왔습니다. 전날 저녁식후 혈당은 두부를 먹어서 정상으로 나왔는데 잠을 늦게자서 공복혈당에 영향을 미친것 같습니다

만캐쉬원해요

혈기챌11기_1일차
날짜_9월24일 화요일
측정시간_저녁식후2시간
먹은음식_김밥
남은 재료로 김밥을 말아서 간단히 해결
어제 높은 혈당으로 충격받아 오늘은 양을 조금 더 줄이고 계단오르기 러닝머신40분 완료!
운동후 측정해보니 수치안정적~

운빨미빵스

혈당일기 11기 1일차인증
9월24일 화요일 맑음
혈당측정시간 저녁식사 한시간후
저녁식사로 샤브샤브로 간단하게 야채위주로 식사후 한시간 가볍게 산책으로 운동후 축정자였더니 낫게 나온듯하다 식사후 운동을 생활화 해야겠습니다

짜짜야

혈기챌11기 1일차
9월24일 화욜
저녁식단 : 홍합미역국. 버섯초무침.불고기. 흰밥
측정시간 ; 저녁식후 2시간
이른 저녁을 먹고 만보걷기를 해서 일까 혈당이 좋다.
역쉬 걷기가 좋은거 같다
 

sara1298

혈기챌 11기 2일차
날짜 : 9월 24일
체크시간 :  아침 식후 20분 뒤
내용 :  아침에 일어나 스트레칭과 홈트 30분하고 실내자전거 20분 탔다. 아침으로 간단하게 수제요거트에 견과류 넣어 먹고 식후 20분 뒤 혈당체크했다. 식후라서인지 정상범위이다. 혈당관리를 위해 식후 빠른 걸음 걷기를 하고 있다