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📢해당 공지사항에는 9/25 (수) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
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"혈기챌 11기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 9/23 (월) ~ 10/6 (일) 중 7일 아무때나!
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혈기챌 11기 2일차 인증 9월25일 수요일 식후 1시간 혈당 체크했습니다 야식으로 육개장 사발면 하나 먹고 1시간후 수치네요 야식 금지할게용
혈기챌 11기 3일차 인증 9월 25일 아침 공복 상태 혈당 : 84 mg/dL 내용 : 다행히 오늘도 공복 혈당 수치가 너무 만족스럽게 나왔다. 어제 저녁에 탄산수만 마시고 잤는데 그래서 가런가부다. 저녁에 뭘 먹었느냐가혈당에 영행을 미치긴 하나보다.
혈기챌 11기 2일차 인증 ✏️ 9월 25일 (수) 기상후 공복 어제 아침과 점심 사이의 텀이 짧았어서 좋아하는 막국수도 다 남기고 하루종일 더부룩ㅡ하게 지냈더니 영ㅡ 기분이 별로였다. 저녁엔 커피만 마시고 물은 꾸준히 마셨음. 공복시간은 약 17시간. 이제서야 속이 좀 편해지는 것 같다. 휴우......
혈기챌 11기 1일차 9월 25일 아침공복 혈당 98 어제저녁식사로 흰쌀밥 계란찜 무조림을 먹었고 이후 주전부리를 안했더니 100이하 양호함.
혈기챌 11기 3일차 인증 날짜:2024.9.25. (수) 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 무국과 어묵조림으로 식사했다.가을이. 성큼 다가왓다.기온도 내려가니 제법 춥다고 느낀다. 이럴수록 체온관리나 혈당 관리에 신경 써야게겠다.아침 강변 산책이나 나가야겠다.
혈기챌 11기 3일차 인증 측정날짜&시간 : 9/25 아침공복 혈당수치: 91 mg/dL 내용 : 어제 저녁에 샐러드에 닭강정을 넣어 먹어서일까. 공복혈당이 다시 90이 넘었다 ㅠㅠ 확실히 달고 짠 튀김 음식을 먹고 자니 혈당으로 바로 나타난다. 하루 잘 나왔다고 헤이해지지 말자.
혈기첼 11기 1일차인증 9월25일 수요일 기상후 공복 어제저녁에 먹은 셀러드가 정답이었나 봅니다 아침에 일어나서 바로 측정했습니다. 그랬더니 정상수치인 99가 나오네요. 그렇긴한데 어제 저녁에 잠들기는 조금 힘들었어요. 배가 고파서요 ㅋ
혈당일기 2024.9.25.수요일 당뇨수치 : 99 혈당측정시간 : 아침식사 전 날씨 : 맑음 내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요.
9월 25일 혈당일기11기 2일차인증 날짜 2024년 9월 25일 혈당측정시간 오전 6시 45분 아침식후 오늘 아침은 오므라이스를 먹었다 밥을 많이 넣어 혈당이 많이 나왔다 내일부터는 채소도 챙겨먹어야겠다 오늘의 혈당은 230이 나왔다
혈기챌 11기 3일차 인증 9월 25일 수 가을날씨 측정시간 : 아침식사 후 아침식사 : 된장찌개, 양배추쌈 제육볶음, 마늘 짱아찌 요즘 양배추를 이용하여 요리를 많이 해먹고 있다 양배추가 건강에 좋다하기도 하고 맛도 좋다 건강재료를 많이 이용해서 관리를 해보려고 노력중이다
혈기챌11기1일차 인증 9/25일 수욜, 날씨 화창 측정시간7am30min 혈당수치:110mg/dl 공복에 체크 어제밤 11시50분에 퇵ㄴ후 딸기케익 먹고잤어요 역시 공복혈당이 100이 넘네요 ㅜ 혈당관리 글 다시 읽어야겠어요
혈기챌 11기 3일차 9월 25일 (수) 혈당 101 식후 2시간후 어제 보다 조금 내려갔네요 꾸준한 운동만이 내 몸과 건강을 책임 진다는 것을 깨닫게 한다
혈기챌11기2일차 9월25일 수요일 측정시간 7시 50분 아침에 일어나 라떼 한잔을 마셨다 어제 저녁에는 수육을 해 먹었는데 기름기 없는 앞다리살로 했더니 담백하고 맛이있었다 오늘도 열심히. 운동을 해야겠다
혈기챌11기 3 -24.9.25 -기상후 바로 -기상하고 공복에서 잰 혈당이다. 어제저녁 소고기랑 샐러드, 와인 두잔 마셨다. 나름 건강하게 먹었는데 아이스크림 세스푼 크게 먹은게 흠이다. 혈당나쁘지는 않다.
혈기체 11기 2일차 9월 25일 수요일 혈당 측정 시간;; 아침 식사 2시간 후 내용;; 현미 밥이랑 아침을 먹고 혈당을 측정했어요. 근데 어제보다는 조금 높네요 하지만이 정도는 괜찮아요. 위로하면서 운동을 갑니다..
9월25일 측정시간 공복 어제 등갈비 김치찜을 먹고 출출하여 9시경 요플레와 캐슈넛을 먹었다. 공복혈당이 전단계로 나오고 있어서 걱정이 된다. 저녁먹고 참지 못하고 간식을 더 먹는 습관이 안좋은걸 알면서도 지키기 힘들다. 굳은 결심이 필요하네 .
혈당일기 2일차 공복혈당 아침은 요거트 바나나 견과류 두유
혈기챌 11기 1일차 인증 공복혈당측정 어제 밀가루 음식인 냉면과 칼국수를 먹어서 걱정했는데... 다행히 100이하의 혈당을 봤네요^^
혈당일기11기 3일차 날짜: 9월25일 수요일 측정시간 : 오전식후 1시간 아침 6시에 기상하여 오늘도 변함없이 줄넘기 30분을 함.살이 많이 나가서 아침마다 힘듬. 아침식사: 밥(귀리.현미.검정콩.백미)계란후라이.김치찌게.김.갓김치등..오늘 하루도 화이팅입니다.
