🩸9.25 (수) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

세림혜수기

9월25일
공복혈당ㅡ115
어제 저녁으로 샐러드를 먹었다 40분정도 산책하고 소늘 공복혈당 좋게 나오지 생각했는데 결과가 너무 좋지않게 나와 식사나 운동도 도움을 주지 못하는것 같아 속상하다 당뇨경계가 무섭다

smile34037

혈기쨀11기 2일차인증
공복98
걷기3천보후 잼
저녁 7시이후로안먹음
근데저녁이 햄버거였음 ㅠ

만캐쉬원해요

혈기챌11기_2일차
날짜_9월25일
기록시간_저녁식후3시간
먹은음식_돈까스

저녁을과식하고 운동을 거의 2시간을하고
집으로 와서 혈당측정.
늦은저녁에 늦은운동
오늘 너무힘드네ㅜ
화이팅!!

ymittang

혈기챌 11기 3일차 인증날짜 : 2024. 09. 25혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘은 아침 점심을 제대로 못먹고 일을햇다
커피와 음료수만 마시다보니 너무 배가 고파서 저녁을 라면으로 너무 많이 먹게되엇다
운동도 제대로 못하다보니 혈당이 많이 나올줄알고 긴장을햇다 151로 높게 나온거같아 밤에 운동을 하러나가야겟다

dyrn

혈기챌 11기 1일차 인증
9월25일수요일
공복 오전 7시 10분측정
공복 산책30분후 측정했어요
저녁에 치킨을 먹고 잤더니 어제보다 혈당이 
높게 나왔어요.오늘 부터 다시 분발해야겠어요

은남매

혈기챌 11기 1일차 인증
날짜: 9월 25일
혈당측정 시간: 점심먹기전
내용 : 아침에 김밥을 계란물에 입혀서 한줄을 먹었다. 아침먹고 난 후 만보걷기를 하고 와서 혈당측정을 했는데. .살짝 높은듯 하다.

그리얌

혈기챌 11기 2일차 
- 날짜 : 2024.9/25
- 혈당측정시간 : 점심식후1시간반
- 혈당수치 : 106

내용 : 점심은 양배추계란전,고구마,볶음밥 남은거 먹었다. 점심전에 홈트했음. 혈당은 괜찮은듯. 양배추 처리해야해서 내일도 양배추 먹어야겠다

켈리장

혈기챌 11기 2일차 인증

-날짜:2024.09.25(수)
-혈당 측정 시간:AM07:01 공복
-혈당 수치:102
오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다
어제 저녁은 백미랑 3분짜장 먹었구요 19시 이전에는 완료했습니다
그래도 확실히 백미를 200g이나 먹고 당이 많이 들어간 짜장을 먹어서 그런지 오늘도 100이 넘는 수치가 나왔네요
내일은 더 분발해봐야겠어요

파인호랭이

혈당일기 11기 1일차
9월25일 수요일
이른저녁으로 장조림과 잡곡밥을
챙겨먹었고...단백질 프로틴과 사과 
두쪽을 먹었네요. 두세시간이 지난후
혈당을 첵했습니다

선재조아

혈기챌 11기 2일차
9월 25일 저녁식후
저녁으로 압구정 샌드위치에서 라즈베리 레몬버터 샌드위치랑 파리바케트 샐러드 발사믹 식초 드레싱 뿌려서 먹음 밀가루를 줄여야 하는데 잘 안돼서 야채를 많이 먹으려고 노력중 ㅋㅋ 운동도 그래서 꾸준히 하려고 함

프라임12345

혈기챌11기3일차
2024.09.25.(수)
컬처데이라서 베테랑2 보려고
저녁을 일찍 먹었어요.
강황밥, 노각무침, 잔멸치볶음, 부추김치
그리고 고등어 구워서 맛있게 먹었답니다.
영화 보고 1시간 걷기까지 했습니다.

랜디랜디

혈기챌 11기 3일차
저녁식후 
저녁으로 마켓컬리에서 주문한 등촌식 샤브 칼국수 끓여서 맛있게 먹고 넷플릭스 요리예능 재밌어서 시가는줄 모르게 보다가 혈당체크 함. 칼국수까지 먹었는데 높지 않아서 좋네 

얄티

혈기챌 11기 3일차

9/25
운동 후 혈당 97

오늘 달리는 날이여서 저녁을 4시정도에 먹었다 샐러드를 먼저 노드레싱으로 먹고 김치찌개에 당면 추가해서 먹었다 걱정되었지만 달릴거니까 막 먹었다 45분정도를 달렸는데 심박수가 낮게 잘 나와서 기분이 좋았다 이러다 50분 1시간도 뛸지도~~

티얼그레이

혈기챌 11기 1일차 인증
9월 25일 10시쯤 야식먹고 1시간 반이 지난후의사진입니다.저녁을 부실 하게 먹었더니 배가 고파서 야식으로 파스타 먹었어요 . 의외로 파스타는 쌀밥보다 혈당은 낮다고 하는데...  그래도 새우나 베이컨 칮. 등이 들어가 있으니 좀 높게튄것같네요

로앰

혈기챌 11기 1일차 인증 ^^v 

시간 : 취침 전

내용 : 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 구형이지만 측정은 잘되네요. 

ilhoon

0925 헬기챌 수요일
식사 후 2시간 뒤

라면. 야채를 먹고 운동 후 체크했어요

뽀야옹

혈기챌 11기 3일차 인증"
혈당114
어제저녁 간장참기름넣고밥비벼먹었음 고추참치한캔

릴리아니

혈기챌 11기 N3차 인증
오늘 아침은.요거트를 먹었어요  점심은 백반을.먹었구요 저녁은.소고기버섯말이를  먹었어요 혈당은  취침전 혈당.입니다

sara1298

혈기챌 11기 3일차
날짜 : 9월 25일
체크시간 : 아침으로 요거트 하나 먹고 20분 후 체크
내용 :  아침에 일어나 스트레칭과 홈트 20분하고 자전거 10분 탄 후 요거트 한개 먹고 20분 후 체크했는데 어제보다 높다. 어제 점심에 생선까스, 샐러드, 잡곡밥 반공기, 참나물 먹고 저녁엔 파운드케잌, 한과, 초콜릿 한개 먹었다. 식후 걷기 10분이라도 꼭 해야겠다

vovo2

혈기챌 11기 2일차
측정시간- 저녁식후 2시간
식단- 미역국이랑 찜닭을 먹었다. 전체적으로 적게 먹어서인지 수치가 잘 나온거 같다.