🩸9.27 (금) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

geniet

작성자

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세림혜수기

9월27일
공복혈당ㅡ120
어제 저녁으로 김치찜 조금 먹었다
계속 당이 올라가고 있다
어떻게 관리해야 될지 걱정이다
면역이 깨진걸까

강안2502

9월 27일 혈기챌 11기 2일차 인증
오전 7시 22분 아침 식전 116
저녁에 너무 늦게 자는바람에 깜빡 잊고 못 올린 것 같아 혹시 몰라 올립니다
저녁에 바베큐 파티를 하는바람에 오랫만에 삼겹살 흰쌀 햇반 등으로 과식 해서 걱정했는데 다행히 혈당 피크는 오지 않았네요 ㅎㅎ

은남매

혈기챌 11기 2일차 인증
날짜 :9월 27일
혈당 측정 시간 : 점심 먹기 전
내용: 오늘 아침은 먹지 않았다. 어제 저녁에 아귀찜이랑 과일을 많이 먹고 자서인지 아침에 속이 안좋아 아침을 먹지 않았다. 그래서 점심 먹기전 혈당 측정을 했다.

그리얌

혈기챌 11기 4일차 
- 날짜 : 2024.9/27
- 혈당측정시간 : 점심식후2시간
- 혈당수치 : 115

내용 : 점심으로 샤브샤브 먹었다. 쌀국수와 계란죽까지. 혈당수치 괜찮게 나왔다. 외식은 샤브가 젤 괜찮은듯하다.

우리화이팅

혈기챌 11기 1일차 인증
- 날짜 : 2024.9/27
- 혈당측정시간 : 점심식후 1시간
- 혈당수치 : 136

내용 : 점심으로 샐러드를 먹었다. 바쁜 일정으로 아직 운동을 못해서 그런지 평상시보다 수치가 높다.  더 열심히 관리하고 식단조절하고 운동을 해야겠다. 

코옹쥐

혈기챌 11기 3일차 인증
측정날짜시간 : 9/27 아침 식후
혈당수치:  101
내용: 아침 식후 간단한 근력 운동후 혈당검사
        역시 식사후 운동으로 혈당을 잡으려 노력하고 
         있다.

뽀야옹

혈기챌 11기 5일차 인증
어제저녁 한식 
간식으로 쥐포 킅

두부바위

혈기첼 11기 1일차 인증
날짜 : 2024.09.27
혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 
내용 : 저녁으로 햄버거 2개랑 사이다 먹은거 치곤 낮게 나온듯 하다.

매일다이엍

혈기챌 11기 2일차 인증
9월 27일
아침공복
어제 저녁에 족발을 맛있게 먹었더니 혈당이 높아졌다. 막국수도먹고 비빔밥도 먹으니 높아졌나보다. 내일 저녁은 간단히 건강하게 챙겨먹자.  화이팅

silver43

혈기챌 11기 2일차 인증날짜::2024.9.27혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.
최근 관리를 안 했던 혈당이 많이 올랐네요
열심히 식단관리하고 운동을 해야겠어요

두부닷

혈기챌 11기 2일차
혈당측정시간 9/27 금 저녁식사후
저녁에 매운 어묵과 자두를 먹었다
운동도 패쓰하고 피곤해서 잠들어버렸다
혈당은 정상이다

얄티

혈기챌 11기 5일차 인증 

9/27
운동 후 혈당 94

저녁으로 초밥을 먹었다 초밥이 당이 높다고 하여 밥을 반만 먹고 회를 많이 먹었다 물론 샐러드 먼저 먹고 초밥을 먹었다 그리고 속죄의 달리기를 나갔다 심박수 신경쓰면서 뛰었더니 하나도 안힘들어서 50분을 뛰었다 이게 존2라는 걸 알았다 운동 끝나고 잰 혈당도 정상으로 나와 안심이 되었다 내일도 가보자고

수국이

혈기챌 11기 5일차 
9월 27일 금 
공복혈당 (7/29) 116
역시 빠짝 신경쓴 식단과 아침 저녁으로
걸으니 수치가 제법 좋게 나온다
좀 더 노력해서 두자리로 내려가보자

오르테즈

혈기챌 11기 2일차
9.27.금 측정수치98  측정시간am
아침 빵.치즈

으라라라챠

지니어트 혈당일기 11기, 혈당기록 2일차 인증
24.09.27 금요일 아침 식사후 20분이 지나고 나서 혈당을 체크했다.
아침식사로는 사과랑 바나나를 먹었다
간식을 줄이고 건강식을 먹어도 뱃살이 잘 안빠진다 ㅜㅜ

엽댕2

혈기챌 11기 4일차 인증

날짜 2024년9월27일
혈당측정시간 점심공복
내용
어제 저녁에 라면과 빵을 하나 먹고 잤더니 혈당이 높다 걷기라도 하고 자야하는데ㅈ그대로 자버렸네ㅜㅜ 퇴근하고 가서 조금만 먹어야지 하는데 쉽지가 않다 조금만 먹도록 노력을 해보자 저녁은 밥 3분의 2공기ㅈ야채 소고기 뭇국을 먹었다
혈당관리 화이팅

haass

혈기챌 11기 2일차 인증
날짜: 2024년 9월 27일 금요일
혈당측정시간: 11시 05분 
혈당치수: 239
내용: 한식을 베이스로 닭가슴살 부침과 샐러드로 식사하구, 배, 사과로 디저트 하구, 제철 밤으로 간식하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리,
혈기챌 11기 화이팅^^

왕비될거야

혈기챌11기 3일차 인증 
9월27일 금요일  저녁식사후
측정시간  10시46분경 측정수치 128mg
어제 정상이길래 다시 약을 먹으니 당뇨수치 올라감  내일부터 안먹어야겠다 ㅜㅜ
저녁은 밥 된장찌개 김치 먹고 운동 한시간함

씬아

9월27일 오후3시 혈기챌2일차
아침으로 먹음.간식으로 계란샐러드 들어간 모닝빵 3개 먹고 아이스카페라떼 1잔 마시고 점심은 제육볶음 정식 먹고 믹스커피 한잔 마시고 측정했습니다.수치좋아요