🩸9.28 (토) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

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혈당일기11기 6일차인증
9월28일 토요일
식단
피자 콜라
측정
식사후 한시간뒤 88
배가 고파서 피자 배달음식시켜 먹었습니다 피자 먹고나서 요근레 지속적으로 야식을 먹으니 11시 밤만 되면 배가 고프네요 피자먹고 측정해 보았습니다 

혈기챌 11기 6일차 인증
9월 28일
새벽 공복 상태
혈당 : 87 mg/dL
내용 : 어제 저녁에 목살을 두덩이 구워서 참기름 섞은 고추장에 찍어먹었다. 다른건 안먹고 그렇게만 먹었더니 공복혈당이 괜찮다. 고추장도 탄수화물인데 밥을 같이 안먹은 덕분인것 같다.

고모2

혈기챌 11기 4일 인증 
날짜 : 2024. 9.28(토)
측정시간 :공복
식탐을 내지말아야지 하면서 저절로 손이갔다. 닭다리 1개.콜라 두모금 먹었는데 오늘 공복에 당 수치 138mg/ml.
어쩔수없다. 먹는것  만큼 일찍 운동하려가야겠다

혈기챌11기4일차
9월28일 토요일
공복혈당 108
어제도 저녁을 일찍 먹어서인지
늦은시간 떡볶이를 먹었다
건강을 위해 일찍 저녁을 먹는데
배고픔을 이기지 못하고 만들어 놓은 
떢볶이를 늦게 먹었다
반성합니다 노력해야지~

라미에뜨

혈기챌 11기 5일차 인증 
9월28일 토요일 
오늘도 공복에 혈당체크 했습니다 
어제 군것질 많이해서 그런가요?
90을 넘었네요ᆢ
오늘도 열심히 운동합시다 

9월 28일 혈당일기11기 5일차인증

날짜 2024년 9월 28일
혈당측정시간 오전 6시 39분 아침식후

오늘 아침은 닭가슴살 스테이크를 먹었다
스테이크소스에 당이 높아 조금만 뿌려먹었다
앞으로도 혈당관리를 열심히해야겠다
오늘의 혈당은 118이 나왔다

혈당일기  11기 6일차
9월28일  토요일 
측정시간 : 6시(아침공복 
5시 40분 기상하여 물 한잔 마시고
혈당을 재어보니   높게 나왔다
음식에좀더 신경을 써야겠다

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혈기챌 3일차
혈당 90
이제 정상적으로 유지됐다간헐적 단식으로  어제저녁은  오후 2시에  먹고 오후 일곱시쯤 우유 한잔을 마셨다

혈기챌 11기 4일차 인증
날짜 :2024년 9월 28일
측정시간 : 아침식사 전
내용 : 기상후 아침식사전에 락토핏과 
바나나 한개 먹고 측정한 결과인데 
백이 넘었다. 각성하는 의미에서 아침을 
간단히 먹고 운동을 좀 해야겠다.

"혈기챌 11기 6일차 인증"
날짜:2024.09.28 (토)
오늘 혈당 측정시간:아침 식사 후
오늘 아침식사는 간단히 식빵과 계란으로 토스트를 해먹었다.우유 한 잔으로 간단히 먹었다.날씨도 좋고 요증은 강변산책가도 갈대랑 국화가 피기 시작한다.너무 이쁘고 기분도 좋아진다.

수국이

혈기챌 11기 6일차 
9월28일 토
공복혈당 (6시 29분) 112
오늘도 기분좋네요 
착한수치 이정도만도 너무 좋아요
더 오르지는말자

혈기챌 11기 4일차
9월 28일
아침 공복 혈당 87
어제저녁  식사로는 잡곡밥 된장찌개 후식으로 사과를 먹었다

9/28  혈기챌11기 2일차
공복혈당수치137 나왔어요 
어제 저녁  우동  먹었는데 평소 수치 유지는 했네요 1주일동안 관리해야겠어요 

혈기챌11기 3일차

9월28일

아침식후 1시간후

오늘 아침에는 일찍일어났다
그래서 일찍 먹었다
요거트랑 블루베리랑 먹었다
요즘 내 소울푸드다
맛있다
그리고 간단한 집안청소를 하였다
조금만 더 있다가 운동하러 가아겠다

슈롭

지니어트 혈당기록 11기 챌린지 6일차
2024년 9월 28일 토요일 날씨:맑음
측정시간대: 아침 공복
어제밤에 수영을 다녀왔다. 다녀와서 자기전에 물을 마시고
잤다. 물을 많이 마셔서 혈당이 많이 나온거 같다.

혈기챌 11기 4일차 인증
9월 28일 토요일
어젬저녁 7시에 식사후 아침 공복 혈당 측정
정상범위입니다
이침은 식빵 1조각과 우유 먹고
날씨도 선선히니  좋아서 동네 산책하고 왔어요

혈당일기 11기 4일차 
2024.9. 28. 토요일   
당뇨수치 : 100
혈당측정시간 : 아침식사 전 
날씨 : 흐림
내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 혈당일기 덕분에 혈당 관리 열심히 하고 있어요. 

혈기챌 11기 3일차 인증

9월 28일 공복
아침 기상하자마자 시 한번 하고 체크했다
 약간 높은 편이다 작심삼일이  되지말자
오늘은 건강식으로...