🩸10.1 (화) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

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혈기챌 11기 7일차 인증
10월 1일 화요일
늦은밤 야식으로 떡볶이.튀김 먹었어요
잠자기전 측정했는데 다행히 혈당 수치는
양호합니다
야식 금지 하겠습니다

혈기챌 11기 4일차 인증
10월1일 화요일
오늘의 혈당 103
오늘의 메뉴 제육 
오늘은 제육을 먹었다
제육을 늦은시간에 먹으니 맛있었다
열심히 만보를 해서 그런것 같다
혈당은 선방했다

1001 헬기잴 린지 화요일
공복에 체크했어어요. 높게 나오네요
150대

혈기챌 11기 6일차 인증 
10월1일 화요일 
공복혈당 체크 했어요 
어제 간단하게 저녁 먹고 금식했어요
착한 혈당 수치네요
오늘도 화이팅 

혈기챌 11기 4일차 인증 
10월 1일 화요일 
공복혈당 
저녁식단: 밤 빵 두유 커피믹스 사과
높게 나왔네 걷기시작

간장게

혈기챌 11기 6일차 인증 
공복혈당 체크 했어요 
어제 밤에 컵라면 하나먹었더니
공복혈당 또 올랐다 
반성합니다 ㅠ

혈기챌 11기 5일차 인증
측정시간~아침공복
수치~83
와... 최근에 보지 못했던 수치라 깜놀함
저녁으로는 소머리우거지국밥을 소량의
흰쌀밥과 먹음
디저트로 샤인머스켓 
오늘도 열심히 운동하고 맛난거
먹어야겠당

달달한일상

혈기챌 11기 6일차 인증 ✏️ 
10월 1일 (화) ㅡ 기상후 공복 
식사 ㅡ 미숫가루, 사과, 계란후라이/ 햄달걀볶음밥, 배추김치

어제 저녁을 6시쯤 일찍 잘 먹었는데 입이 심심해서 9시쯤 아이스크림을 하나 먹었다. 늘 먹고나서는 후회다. 늦게 먹는거 진짜 참아야한다. 야식도 줄이고!! 날이 부쩍 추워졌다, 컨디션 조심하고 걷기 많이하자. 파이팅! 

강안2502

혈기챌 11기 4일차 인증
아침 오전 공복 99 
재능 특기로 저녁을 굶었다 다행히 혈당은 떨어졌지만 내가 지향 하고자 하는 평균 혈당 100이하가 달성 되었지만 근육량은 감소하고 체지방량은 더 올랐다 
이걸 어떻게 해야 될지 고민이다 
간헐적 단식이 나한테 맞지 않는 걸까? 고민을 어떻게 해결해야할지? ...

혈당일기 11기 7일차 
 2024. 10. 1.  화요일   
당뇨수치 : 94
혈당측정시간 : 아침식사 전 
날씨 : 맑음
내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 혈당일기 덕분에 혈당 관리 열심히 하고 있어요.  어제 저녁은 비빔밥을 먹었습니다 

자몽한고미

혈당일기11기 5일차 
10월 1일 아침공복

저녁에 죽을 먹고, 이번에는 감기기운으로 수액맞으며 자서 그런걸까요? 어째 당이 낮아진거같아서 다행이다 싶은데 아직도 주의단계라는 점을 다시 한번 더 의식하고 이번달 힘내봅니다

2일차인증
10월1일 화요일 날씨:비
혈당측정시간:조식전  164
어제 식후 간식:우유 한개
식전 혈당이 자꾸  높게 나와서  어제 밤에는
오후8시경 우유 한개 밖에 먹지 않았는데
혈당이 높게나왔다 이것이 혈당 스파이큰가?
좀 더 관찰해봐야겠다

혈기챌 11기 6일차
10월 1일
아침공복 혈당 90
어제저녁식사로 잡곡밥 된장찌개 주전부리로 과자를 먹었는데 공복혈당이 높지않다

혈기챌 11기 2일차 인증
아침 계란양배추볶음과 건강빵 먹을 예정
운동 걷기 근력운동예정
아침공복혈당   120

라미에뜨

혈기챌 11기 7일차 인증 
10월1일 화요일 
공복 혈당 체크했습니다 
어제 떡볶이 먹어서 그런건가요?
공복 혈당 수치가 높은감이있네요
오늘도 열심히 운동합시다 

혈기챌 11기 6일차 인증
아침7시50분쯤 공복에 혈당 측정함 
어제 아침 점심을 먹고 배가 너무 불러서 그 이 후론 아무것도 먹지 않았다.공복 시간이 길었는데 100이 조금 넘어서 좀 아쉽긴 하다.

혈기챌 6일차
혈당 122
시간 오전 5시
어제 저녁을 일찍 먹어선지  간식을 안먹어선지  일어나자마자 배가 고팠다 그래도 공복에 잰것인데도 높게 나왔다 

혈챌11기
10월1일 화요일 비
어제는 어쩔수없이 모임에서 스테이크를 먹었다 안갈수도 없고 음식이 난처하다 조심해서 고기먹고 야채 생선도 먹고 감자는 먹지안핬다 걱정했던 수준은 아닌것ㅈ같다

               아침 식전 108

혈기챌 11기 3일차 인증
공복혈당체크
어제 운동후 간식먹고 잤어요..
운동후 안먹구 자야는데..자꾸 땡깁니다.
오늘은 간식 금지..