🩸10.1 (화) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

싱글퀸

혈기챌 2일차
어제 저녁 잡곡밥 열무김치 비빔밥 양이 많았는데 다 먹었다.  키위도 하나 먹고

비비드멍

혈기챌 11기 5일차
아침에 공복에 측정하고 찍었는데 
커뮤니티 접속이 안되서
찍어놓은거 지금 올려요.

지니비니

혈기챌11기 2️⃣일차 인증 
PM 11:53  밤늦게 너무 많이 먹었나봐요ㅠ
예상은 했지만 146이라니ㅠ

코옹쥐

혈기챌  11기 7일차 인증
■혈당 측정 시간 ~ 점심 식사 2시간 후
■혈당 측정 결과 ~ 116mg/dL
■내용 ~ 비도 오고 오랫만에 칼국수를 먹고 한시간 신책후 2시간 혈당 저정도면 착하게 칼귝수를 남긴 보람이 있다.

으라라라챠

지니어트 혈당일기 11기, 혈당기록 4일차 인증
식후 두시간 지나서
저녁은 간단하게 생선구이 마른반찬 오트밀미역죽
미친듯이 걸었더니 힘들다

만캐쉬원해요

혈기챌11기_6일차
날짜_10월1일
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_돈까스정식

저녁은 외식으로 돈까스를 먹었다.
돈까스를 평소 좋아하지 않아서
다행히 양조절 성공~
적당한 산책으로 고수부지 한바퀴완료후
혈당측정~

베베루나

혈기챌11기 3일차
2024.10.01 화
오후9시 51분 측정
점심을 기름지게 먹었더니 매콤한게 먹고싶어 6시넘어서 라면을 끓여먹고 밀가루를 섭취했으니 운동해줘야지 싶어서 8시넘어서 40분가량 걷기운동을 하고 측정해본 당뇨수치이다
안정적인 수치라 만족

두부바위

혈기첼 11기 4일차 인증날짜 : 2024.10.01혈당 측정 시간 : 아침 식사 전
내용 : 공복 혈당 측정 결과임. 99 밑으로 더 떨어지도록 노력해야겠음

그리얌

혈기챌 11기 7일차 
- 날짜 : 2024.10.1
- 혈당측정시간 : 아침 공복
- 혈당수치 : 94

내용 : 오랜만에 공복수치를 확인했는데 좋아졌다. 전에는 100을 좀 넘기는 정도였는데. 그간 저녁때 러닝해서 좋아진것 같다. 종종 공복수치 확인해야겠다

오르테즈

혈기챌 11기6일차
10.1.화 측정수치81 측정시간am9시55
공복 측정

이명희좋아

혈기챌 11기 5일차 측정시간: 공복시간인데 잡채 맛봐는데 앞으로 식단조절해야겠다

파인호랭이

혈기챌 11기 6일차
10월1일 화요일
저녁에 서브웨이로 저녁을 먹었고. 그후에 과자와 
샤인머스켓을 먹었다. 그리고 한두시간이 지나서
혈당을 잿다. 넘 늦게까지 먹은것같다

우리화이팅

혈기챌 11기 3일차 인증
10월 1일 화요일
일어나서 공복상태로 측정
어제 간단하게 이른 저녁을 먹었습니다 
매일 꾸준히 운동하고 있지만 공복혈당수치가 높네요
꾸준히 관리하고 내일은 금주해야곘습니다
건강을 생각해서 내일은 더 운동하고 클린하게 음식을 먹어야겠어요 

jive12

혈기챌11기 3일차
2024.10.01
취침전 혈당
휴일이라 장을 쉬게 해주는 날로 정했다
저녁은 그릭요거트+무화과+그래놀라로 먹었고
간만에 밖에 나가서 1시간 러닝도 했다

수경2

혈기챌11기 5일차 인증
10월1일 화요일 
혈당측정시간: 아침식사전
아침공복 혈당수치는 94로 양호하네요.
휴일아침이라서 토스트 한장에 계란후라이. 과일조금.
가을바람이 제법 선선해져서 1시간 걷고 왔어요.

한냄

혈기챌11기 5일차
10 월 1일
저녁식후  2시간
  콩나물국과  김  공기밥 말아먹고 
후식으로  감홍시3개 ᆢ 혈당올리는 주범인가
오늘운동  안하니  내려가질 않네
낼부터 운동은꼭  해야겠다

haass

혈기챌 11기 6일차 인증
날짜: 2024년 10월 1일 화요일
혈당측정시간: 10시 49분
혈당치수: 112
내용: 샤브매니야에서 소고기샤브샤브, 각종버섯과 채소로 식사하구, 각종과일, 샐러드류로 식사라구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리,
혈기챌 11기 화이팅^^

운빨미빵스

혈기챌11기6일차
10월1일 화요일 
야식후 측정
저녁으로 갈비찜을 먹고 
야식으로 오징어 순대를 먹고 한잔을 하코 측정을 했더니 높게 나옸습니다
내일부터 야식을 하지않고 
식후 운동도 해야겠습니다

왕관쓴토끼

혈기챌 11기 2일차 인증 
아침에는 수프를 먹고 간단히 걷기 운동을 하고 점심에 밥을 먹고 후식으로 빵을 먹고 햘당체크 했어요! 식후라 오르긴했지만 운동도 했고 요정도면 나쁘지않네요

혈기챌11기 6일차인증 
10월1일 화요일
측정시간 저녁식사후 10시23 측정수치 105mg
저녁을 9시경 우유와 고구마 먹음 저녁후 한시간정도 지난후 측정한 수치임  좀더 적게 나왔다면 좋았을텐데 오늘은 러닝머신 대신  걷기를 7시경에 30분정도 걸었다 일이있어서 운동못함 ㅜㅜ 내일부터 다시 운동시작해야지